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对生活失去信心是怎么回?

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对生活失去信心是怎么回?

晚上睡不着觉,感觉手抖脚抖,但是没有抖动,对生活失去信心是怎么回事

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全部答案

    2015-03-03 14:09:09
  • 我个人认为(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。 
    (2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 
    (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 
    (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 
    (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 
    (6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。 
    (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。     祝你好运一生一世!点击好评,谢谢您!

    爱心怡德

    2015-03-03 14:09:09

  • 2015-03-03 07:43:45
  • 建议和好朋友聊聊天多出去旅游,可以缓解心情的,严重的话最好到医院检查一下比较放心,如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。

    收藏经典

    2015-03-03 07:43:45

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