骑自行车可以减肥吗?
骑自行车可以减肥吗?能减哪些部位呢?
健康指导:您好,自行车主要锻炼的是腿部,能够减掉腿部的赘肉,但是骑自行车要注意方法,不要骑的过快用力过猛,也不要用脚进行刹车,这样容易导致腿部产生肌肉,影响减肥的效果。减肥同时注意少吃主食多吃蔬果。
答:一般的自行车就可以,主要是骑车时间最好要超过40分钟,并且要做成有氧运动。在健身房跟着教练骑动感单车也是很不错的。详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答:意大利国骂: “打伞”是意大利人都知道的一个动作,如果一只手搭在另一只手臂胳膊弯处并挥动那只手臂,表达的就是意大利国骂。你可以理解为:狗/娘/养的,婊/子养...详情>>
答:短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米,少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于...详情>>