情绪教学设计（1）

教学目的：

1、知识：情绪定义、形成原因及克服技巧

2、能力：帮助学生了解自身情绪变化及调适技巧

3、德育：使学生认清消极情绪带来的不良影响

教学重点：掌握克服消极情绪的技巧

教学关键：引起、决定情绪的因素

学法：讲解、讲故事、共同探讨

教学过程：

人非草木，孰能无情。人生活在社会中，为了自身的生存和发展，就要不断地认识和改造客观和主观世界，在这个过程中就会出现得失、顺逆、荣辱、美丑等各种现象，有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶，有时感到悲伤和忧虑，有时感到爱慕和钦佩等等，这些就是我们今天共同探讨的情绪问题。

一、情绪

心理学上认为情绪，是人对客观事物的态度体验扩相应的行为反应。

模拟情景：找前排一名学生配合表演，假设教师手中有一根针，扎学生的食指，问同学们会出现什么现象？

生：??

对，首先是感到痛，紧跟着的动作就是缩手，这里提到的“痛”和“缩手”就是情绪的范畴。我国心理学家曾查阅《说文》发现有近1000个字来描述人的情绪，可以说人的情绪是相当丰富的。

即兴表演：

①、叫几名同学看卡片（课前准备），即兴表演。

②、让其余同学用字词描述表演者所表达的情绪。

我们对情绪是非常了解的，可以将它们分成喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本类型，是情绪的千变万化组成了我们丰富多彩的生活。情绪的长时间积累就会形成情感，如人的道德感、美感等，以美感为例，老师和我们同学都是黄色人种，从小到大见到的都是和我们一样的人，具有同样的特征黄皮肤、黑眼睛、黑头发等，而我上大学期间看到一位俄罗斯留学的女大学生，解释一下俄罗斯人是白种人，个子高，黄色的头发、苍白的面孔，给我的感觉就像是白血病患者似的，感觉不好。这也正说明我们的情感是在生活中长时间慢慢积累起来的，是不易改变的。我们的情绪要是表达出来就成为了表情。

情感

我们表情是相当丰富的，表达的途径也是很多种的。

1、面部表情：指通过面部肌肉变化来表现的各种情绪。

最重要的器官是：眼睛和嘴

在黑板上画简笔画，得出得现基本的情绪面部模式。

情绪

兴奋

愉快

惊奇

悲痛

恐惧

愤怒

厌恶

羞辱 面部模式 眉眼朝下，眼睛追踪着看，倾听 笑，嘴唇朝外朝上扩展 眼眉朝上，眨眼 哭，眼眉拱起，嘴朝下，啜泣 眼呆张，脸色苍白，毛发竖立 皱眉，咬紧牙关，眼睛变狭窄，面部变红 冷笑，嘴唇朝上 眼朝下，头抬起情绪表情

2、躯体表情：指通过躯体动作来表达的各种情绪。

最重要的器官是：手

发挥学生的想象，看看我们所知道的常用手语。

振臂高呼——激愤 手舞足蹈——高兴

紧缩双肩——恐惧 双手一摊——无奈

等等

3、语调表情：指通过语调表现的各种情绪。

“你们会成功的！”——“你们会成功的？”

“你行！”——“你行？”

“哼。”——“哼？”等等

4、语速表情：指通过语速来表现的各种情绪。

声音尖锐、急促，表达紧张而兴奋的情绪。如，参加运动会时为本部运动员呐喊加油就是一例。

语调缓慢而深沉，表达一种悲痛而惋惜的`情绪。如我们听到的悼念某个老同志时声音就是通过语速来表达的一种敬仰、惋惜的情绪。

以上就是我们人类的情绪类型的表达方式，这也是人和动物的一个区别点，但是我们要想一下，我们是不是无原无故就产生情绪了呢？（生答：不是。）那是什么引起了我们的情绪呢？

思考：情绪产生的原因是什么？

设疑：让我们一些看两个例子：①、比如我们一个同学跟她的母亲说：“妈，明天星期天，给我买一件新衣服吧？”母亲也许会这样回答：“好，明天吃过早饭我们就去。”——我们这位同学就会产生一种什么情绪啊？对，心里是美滋滋的。也许母亲会这样回答她：“等你考到班级前三名时妈妈给你买好的。”——我们这位同学就会产生抵触情绪，心里嘀咕着：“我现在在班级里排二十，这明摆着是不给我买啦，不买就不买，我还不要了呢。”②美国加洲换洲长啦。

引导得出：

符合或满足人的需要就会引起积极情绪。

不能符合或满足人的需要就会引起消极情绪。

中性刺激物一般不引起情绪。

但老师这还有三个问题需要我们大家一起分析一下：

设疑：①、晚上你想睡觉啦，但是现在把你的床拿到我们的操场上，在外面睡了一夜，是满足了你的需要，但我们想这位同学的心情是怎么样？

②、星期天我们去动物园，你站在笼子外面看狗熊学人走路，向你这个方向走来，一拐一拐的很好玩。什么心情？（生答：高兴、好玩、有意思。）狗熊走到笼子边时你发现它站起来比你高，这时你还发现笼子的门没关。什么心情？（生答：恐慌、害怕、扭头就跑。）

③、假设我们生活在抗战时期沦陷区，你想考上大学学习技能好拯救国家，可是当你认真学习时，闯进了日本兵，其中有一个就拿着刺刀站在你身后说：“你的，好好学。”大家想这样我们能学进去吗？

引导：通过以上三个例子我们发现，我们对满足需要过程的评价决定着我们情绪的性质。情绪的两大主要特性在我们日常生活学习中是处处可见的。

情绪的第一大特性是：泛化性。

举例：①美国行为主义心理学家华生做的“恐惧”实验，实验的过程和结果说明了实验者由害怕白鼠到害怕白兔，以至于害怕带白胡子的老人，恐惧产生了，我们同时也看到了实验者所害怕的事物是有一个共同点的：白色、带毛的就会引起他的恐惧。同理②小孩怕打针又是一例。最初小孩是不怕护士阿姨的，一身白衣服非常好看，但我们知道小孩的免疫力比较低，导致会经常感冒，感冒了去医院打针，而打针会带来疼痛，几次之后这个小孩就会发现，只要他看到护士就会疼痛，所以他怕见到护士，以至有人说护士来啦，这个小孩就会“老实”一些，有的个别小孩会出现看见家里有人穿白毛衣他都害怕得不行，严重的会出现抽搐现象。

情绪的第二大特性：迁移性。

举例：小孩会走路了，他的视野扩大了，当他看到毛毛虫时会很好奇而伸手去拿，这时，我们说的夸张一点，小孩的母亲怕毛毛虫或是怕毛毛虫伤害她的孩子，她就张牙舞爪跑了过来，小孩回头一看，母亲在他的心中是多么伟大的、无所不能的一个人，可现在她竟然害怕它——毛毛虫，那这个毛毛虫也真是太可怕了。这下我们应该知道了，我们害怕小动物、害怕黑等等其实是在我们很小的时候从我们身边的长辈身上“学”来的，也可以说是从他们身上迁移到我们身上的。同理，当我们看“韩剧”会落泪就是因为演员的情绪迁移到你的身上来的结果所导致的，我们把这也称为“感情共鸣”。

情绪不是天生就有的，而是在后天生活中学习、模仿形成的，也可称为“习得性行为”，它是可变的，也就说明它是可以调节的。

二、调节不良情绪的策略。

加：不是烦恼太多，

而是我们心胸不够开阔。

不是幸福太少，

而是我们还不懂得生活。

快乐时唱支歌，忧愁时写首诗，

无论上苍给予我们怎样的待遇，生命都是最美的。

1、让自己有计划的忙起来。

可预设一个一段时间后所要达到的目标，倒置过来，分清自己每一段所应干的事，进行规划，认真执行。

2、坚持运动。

如散步、慢跑、骑自行车、游泳等都有增强自信、改善情绪、提高活力的作用。每周3——4次，每次20分钟左右，多见阳光，多呼吸新鲜空气。

3、能够接受批评。

假如无意中做下错事或傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁，事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。

4、要与思想积极的人交往。

人往往在不知不觉中，受到别人的影响，择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事豁达的人。

5、一些小技巧。

A、合理宣泄：写日记、找朋友倾诉、大哭一场、到操场上大吼几声等。

B、转移注意：听音乐、运动、阅读等。

C、自我暗示：我一定能战胜困难，我是快乐的等。

D、正确归因：我并不笨，只是潜力没有发挥出来等。

情绪教学设计（2）

[教学目标]

1.情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2.能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法;具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3.知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理;知道调节情绪的一些有效方法;懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。

[教学重难点]

1.教学重点：调节情绪的方法。

2.教学难点：调控情绪的必要性。

[教学过程]

导入新课

多媒体显示：20xx年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。

结合上述案例说一说感情冲动的危害。

学生回答。

教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪?怎样调控情绪呢?如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢?这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。

合作探究

多媒体显示：善于调控情绪

教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。

多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关?

学生回答。

多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。

教师：我们来看四位同学的一段对话。

多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。

甲：“哈，还有半杯水，真不错!”

乙：“太渴了，有水喝真好!”

丙：“OK!半杯水也能解决问题。”

丁：“哎，真倒霉!怎么只有半杯水?”

说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的?哪些人是消极的?

学生回答。

多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

情绪可以调控!

教师：下面我们来分析一个情境。

多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

议一议：刘奇的情绪有哪些变化?你是否也有过类似的情绪变化?这说明青少年的情绪有什么特点?

学生讨论并回答上面的问题。

多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。

青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。

所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。

教师：下面我们来看一个视频。

多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。

多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。

学生回答。

多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪?你又是如何排解不良情绪的呢?

学生回答。

多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行?

学生回答。

多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

教师：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些呢?

多媒体显示：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些?

学生回答。

多媒体显示：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。

教师：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些呢?

多媒体显示：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些?

学生回答。

多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。

教师：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些呢?

多媒体显示：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些?

学生回答。

多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

教师：下面，我们对一段材料进行分析说明。

多媒体显示：20xx年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候，黄健翔的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球!点球!点球!格罗索立功了!格罗索立功了!不要给澳大利亚人任何的机会……伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫!马尔蒂尼今天生日快乐!意大利万岁! ……澳大利亚队也许会后悔的`……他们该回家了……”

事后，黄健翔就此解说向广大球迷进行了道歉。

议一议：黄健翔是否应该向球迷道歉?

学生讨论并回答上面的问题。

多媒体显示：情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾及他人感受。

我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪!

教师：在一些特殊的场合，我们应该怎样表达情绪呢?

多媒体显示：说一说：在喜庆的场合，我们应该怎样表达情绪?在悲伤的场合，我们应该怎样表达情绪?家人和朋友难过时，我们应该怎样做?

学生回答。

课堂小结

教师：下面请一位同学小结本节课所学的主要内容。

多媒体显示：本课小结

教师：希望大家学会调控情绪，在今后的生活中多一些积极情绪，少一些消极情绪。衷心祝愿大家今后的生活越来越幸福!

情绪教学设计（3）

教学分析

【教学目标】

知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

【重点难点】

教学重点：

情绪是可以调控的。

教学难点：

宣泄情绪需要注意的问题。

教学过程

一、导入新课

（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。

问题：这则新闻说明了什么？

教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。

二、新课讲授

目标导学一情绪的表达

活动一：请你来辨析

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

提示：学生根据自己的理解发表看法

教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

目标导学二情绪的调节

活动二：请你来支招

1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）

画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

画面三：小强大喊“烦死了”。

说一说：

小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）

过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）

画面：小强骑车与别人相撞

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？

（学生答略）

过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？

画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示）

教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。

3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）

画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？

提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。

教师总结：调节情绪的方法有哪些？

①改变认知评价

②转移注意

③合理宣泄

④放松训练

知识链接：调节和控制情绪的10种方法

（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。

（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。

活动三：学以致用，走进生活

小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：

（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”

（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。

（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。

（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。

（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。

提示：学生回答，教师评析

三、课堂总结

同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。

板书设计

1、情绪的表达

情绪的管理

2、情绪的控制

教学反思

运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够是学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

情绪教学设计（4）

《教师情绪对高年级数学教学影响探究》

教学设计及教学反思

基本信息

课题

(人教版）版第（九）册课本第（27）页例（8）

作者及工作单位

李莉

教材分析

循环小数是在学生学习了小数除法的意义，小数除法的计算及商的近似值的基础上进行教学的。这部分内容概念较多，又比较抽象，是教学的一个难点。例9通过计算两道除法式题，呈现了除不尽时的两种情况：一种是从某位起重复某个数字；另一种是从某位起几个数字依次不断重复出现。由此引出循环小数的概念并介绍循环小数的简便记法。

学情分析

学生是在什么样的知识背景下学习这一内容的呢？在日常生活中，学生都感受过循环、重复等现象，比如：春夏秋冬四季的交替；十字路口红绿灯的不断重复等，对循环这一概念有了一定的感性认识，积累了一定的生活经验。而且通过五年的学习，学生已经具备了初步的抽象思维能力，比如学生在学习图形的认识、学习统计等知识的时候，已经经历过将事物进行分类、整理的活动，具备了初步的比较、分类、归纳、概括等能力。因此，我认为在这个阶段让学生开展一些探索性学习活动是可行的。

教学目标

根据对教材的认识，对学生情况的分析，以及新课标的教学理念和要求，我拟定了如下的教学目标：

1、知识与技能：认识循环小数的特征，掌握循环小数的意义，初步感知循环小数的.产生，进一步提高学生的计算能力。

2、过程与方法：经历将数据进行比较、分类、整理的过程，自主概括循环小数的概念，发展抽象思维能力。

3、情感与态度：感受数学与现实生活的紧密联系，培养学生的学习兴趣，发展学生初步与人合作学习的意识和能力。

教学重点和难点

教学重点：理解循环小数的意义。

教学难点：通过自主探究和合作学习寻找商的规律，从而得出循环小数的概念。

教学过程

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

创设情境

提出问题

合作学习

自主探究

应用知识

解决问题

师：前面几节课我们已学习了如何计算小数除法，今天这节课我们将要继续研究有关小数除法的知识,先请大家来看一张主题图师:这是什么场景?你对它有什么认识?

1、师谈活引入新课：

我班男生400米谁跑得最快？成绩如何？和“王鹏”比比，（出示例题）。全班齐笔算王鹏平均每秒跑了多少米？（指名一生板演）。

2、初步感受循环小数的特点。

观察竖式，你发现了什么？（组织学生小组内交流）

在我们日常生活中，有许多问题不一定都要知道它们的准确值，只需要知道它们的近似值就可以了。今天，我们研究的就是“循环小数” （板贴课题：循环小数）

3、总结概括循环小数的意义

出示：28÷18 78.6÷11

先计算，再说一说这些商的特点。（请生板演计算结果）

学生讨论后，指名汇报，教师抓住学生回答：如1、小数部分，位数无限（或者除不尽）。2、有的是一个数字不断重复出现，有的是两个……。教师小结循环数的意义.

4、巩固练习：下列哪些是循环小数？

0.999… 52.52525… 4.1677… 3.212121… 3.1415926…

学生评议。

5、理解有限小数和无限小数的意义。

师：想一想，两个数如果不能得到整数商，所得的商会有哪些情况？请举例说明？

学生小组讨论，汇报。

1、巩固练习

全三班练习：19÷11 1.08÷3.3 13.25÷10.6报名板演，说出商是什么小数，依据是什么？

2、深化练习。完成P30.6先观察这些小数的特点，再试一试.

请学生说出判断大小的过程，教师适时评价。

学生说说有关警犬的信息

学生说说从题目中了解到的信息

列式解答

同学互相讨论。

学生汇报讨论结果

学些是有限小数？哪些是无限小数，使学生明确循环小数属于无限小数。

学生有可能会质疑，结果会不会是无限不循环小数，教师可根据课堂或本班学生实际和学生共同分析。生看书，并把书上填写完整

学生列式计算

说说自己是怎么做的

说说自己的想法

学生先理解题意，独立思考，完成次题后说说自己是怎么想的

设计贴近学生生活实际的问题情境，目的在于激发学生学习的兴趣。

小组合作学习不仅调动了学生的学习积极性，发展了学生的学习能力，提高了课堂效率，而且培养了学生彼此交往、团结协作等现代意识。

以实际生活中的问题调动学生的积极性，同时体现了数学源于生活，服务于生活的新理念。

对学生进行科技在不断飞速前进，现在要好好学习的情感教育。

板书设计（需要一直留在黑板上主板书）

循环小数

王鹏400米只跑了75秒。平均每秒跑多少米？

400÷75= （米）

观察竖式，你有什么发现？

余数怎么总是25？

学生学习活动评价设计

课上，我向学生说明了为什么所有除法算式的商不可能为无限不循环小数。因为余数必须要比除数小，所以任何除法算式余数的可能性是有限的。当除的次数比余数可能性的个数多时，必定出现与前面余数相同的现象。我用1除以7来举例说明，学生领悟得很快，绝大多数学生明白了其中的奥妙。

其次，我还向学生介绍了无限不循环小数即是初中所要学到的“无理数”。有学生（张子钊）问“我们学不学无理数呢？”，我简单介绍了六年级即将认识的小学阶段唯一一个无理数派。孩子们对无理数十分感兴趣，我又利用课余时间为他们补充介绍了无理数产生的数学史。

教学反思

根据课改和教学新标准的规定，我们对数学教学提出了让学生在学习过程中充分经历“体验”的要求，该要求的宗旨是呼唤转变全体学生的学习方式，呼唤在教育教学中实行体验式学习。现将这节课反思如下：

一、没能及时抓住机会促使学生自我体验

在教学设计的开始，教师播放一个具有循环情节的故事片，当时所有学生马上就发现这个故事是永远说不完的，并且有位学生还指出这个故事说不完，是因为情节循环。而教师在设计这节课的时候根本没预料到学生会一上来就说出“循环”这一词，只感觉学生能说出“不断重复”这样的现象，接着教师就在学生说出“不断重复”的基础上，直接告诉学生“依次不断重复的现象”也叫“循环现象”，再让学生回忆上节课所讲过的内容看看有什么情况，学生发现有除不尽的情况，既而引入本节课的内容循环小数的教学。

二、教学设计中的体验流于形式不能真正落实充分体验这一精神

循环小数是无限小数中的一种，为了让学生自己体验有限小数和无限小数的区别，为了节约时间我让四组学生分别计算这四题，这样一来时间是用得少了，可让学生体验的意图就流于形式了。因为每个学生只做了一题，不能充分体验到有限小数和无限小数的区别；更不能在此基础上自己归纳出循环小数的含义，所以最终循环小数的含义是由老师给出的，而不是学生通过自我体验后由学生自己的经验所获得的。

以上反思的问题，留下一次教学活动中改进。

情绪教学设计（5）

《做情绪的主人》教学设计

作者：黑晟斌

来源：《新课程·教师》2015年第06期

【活动理念】

本活动设计遵循情境模拟—认知建构—角色体验—实操练兵的基本思路，通过情境模拟，让学生在情境体验中领悟到情绪的多样性；经典的心理剧进行角色扮演与体验，让学生树立起调节情绪的意识，通过生活实例训练让学生的情绪控制力得以提升。

【活动目标】

1.认知目标：了解情绪的基本知识及情绪ABC理论。

2.情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。

3.能力目标：自觉提升情绪调控能力，并很好地运用于生活中。

【活动准备】

让每位学生把困扰自己的一个生活事件写在卡片上。

【活动流程】

一、趣味激疑，引出话题

观看视频：秀才赶考

从前有个秀才上京赶考，前一天晚上他接连做了两个梦。第一个梦：高墙上种白菜；第二个梦：下雨天戴着斗笠还打伞。秀才觉得这两个梦一定有所预示，于是他找了算命先生来解梦。算命先生故弄玄虚地说：“我劝你还是回家吧！”秀才大惊，算命先生继续说：“你看高墙上种菜不是白费劲嘛！下雨天戴斗笠还打伞，这不是多此一举吗？秀才一听顿时感到失望极了，于是便打包行李准备回家。客栈老板不解地问：“秀才，发生了什么事呢？”秀才把发生的事情告诉了老板，客栈老板笑着说：“我也会解梦，你想不想听听？”秀才忙让老板道与他听。“高墙上种菜不是说高中嘛！下雨天戴斗笠还打伞不是有备无患嘛！”秀才一听感到非常高兴，带着愉快的心情参加了考试，最后高中了探花。

思考：1.秀才经历了哪几种情绪？

2.是什么引起了他情绪的变化？

设计意图：通过对故事设疑不仅培养了学生的问题分析能力，在自然、轻松的氛围中引出了本节课的主题。

二、心灵导读，解答疑惑

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的'。

A.激发事件 B.对A产生的认知、信念 C.情绪、行为、结果

任务：请用情绪ABC理论分析出《秀才赶考》故事中的A、B第一文库网、C。

设计意图：直观、具体的材料，让学生对知识的掌握情况进行了显性的提升检测。

三、心理剧场，体验升温

情景剧表演：半杯水的故事

剧情：两位打完篮球的运动员回到宿舍后同时看到桌子上有半杯水，两人的态度截然不同。运动员A说：“哎呀，水杯里只有半杯水，没的喝了！”

运动员B说：“太好了，杯子里还有半杯水，可以享受一下了。”

思考：1.两位运动员分别产生了什么样的情绪？

2.为什么同样的事件两个人的反应会不同呢？

3.究竟是什么影响了我们的情绪？

归纳小结：影响我们情绪的不是事情本身，而是我们对事情的想法，看待事情的角度。消极的想法产生消极的情绪，积极的想法产生积极的情绪。

设计意图：在角色扮演中唤起学生情感的共鸣，激发学习的热情，同时也为学生进行知识探索搭建了支架。

四、心海探秘，提升检测

分组讨论：

1.三位同学会产生什么样的情绪或行为？

2.请判断他们的信念是否合理，并对不合理的信念进行新的诠释。

A.诱发事件：（1）迎面走来一位同学，我向他微笑，对方却视毫无反应地走开。（2）班上纪律不是很好，可老师就点了我的名。（3）朋友当着别人的面指出了我的缺点。

B.对此诱发事件的看法：（1）甲：对我有意见，故意不理我的，肯定是瞧不起我。（2）乙：老师肯定是不喜欢我，总想挑我的刺。（3）丙：他觉得我是个大度的人，并且觉得我有能力做得更好。

C.导致的情绪和行为效果……

设计意图：创设贴近生活的情境，在小组的交流合作中进行与心灵的对话，帮助学生树立起自觉控制情绪的意识。

五、心灵悟语，生活链接

如果我们可以改变一下自己的固有看法，我们的生活会发生有趣的变化。

任务：把课前的情绪卡片随机发放给学生。教师可选取几位学生进行交流。

设计意图：最有效的学习莫过于解答学生现实生活中的困惑，这样的互动方式让我们在温馨的氛围中突破了教学难点。

编辑 马燕萍

情绪教学设计（6）

幼儿园大班健康教案《看得见的情绪》教学设计

活动目标 1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

活动准备 1.课件-表情（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。

2.做有六个情绪脸谱的大色子。

3.每个幼儿一个纸盒。

活动过程

一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。

1.今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？

（听曲子"赶花会"。）

2.提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）

再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？

（听曲子"北风吹，扎红头绳"。）

3.提问：听后你的感觉怎样？（伤心、难过）。

4.教师小结：伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。

小朋友看一看，说一说你看到的`是什么情绪，并学一学。

5.提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴？

二、游戏：玩色子。

1.请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情。

并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

2.玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？

2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才能让自己有个好心情？

3、教师小结：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。

但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己

的心情、感受。

让自己保持一个好心情。

4、教师介绍方法：（气球、情绪垃圾箱）

四、制作情绪垃圾箱。

1、教师：现在我们要拿出盒子，你们都知道了盒子有什么用吧？

那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样，以后也可以帮助我们保持快乐的心情。

2、结束语：我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到

许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。

老师希望我们小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

情绪教学设计（7）

初中的政治第二册丰富多样的情绪的教学设计

教学目标

通过教学使学生：

1. 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

2. 理解情绪的多样性构成了人类丰富多彩的生活。

3. 认识情绪与生活的密切关系。

4. 理解情绪对个人行为和生活的影响及作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

教学重点

情绪的基本类型。

教学难点

情绪的神奇作用。

教学手段

多媒体。

教学过程

〔新课导入〕

活动一：

师：讲新课前先请一位同学上台表演四种表情——喜、怒、哀、惧。

（过程略）

师：这位同学的表演怎样？

生：（略）

师：这位同学的表演我认为非常精彩。根据这位同学的表演，请同学们讨论：人在什么情况下会有这四种表情？

生1：人高兴时出现“喜”的表情。

生2：人害怕时出现“惧”的表情。

生3：人悲伤时出现“哀”的表情。

生4：人愤怒、恼火时时出现“怒”的表情。

……

师：从刚才那位同学的精彩表演和同学们的讨论，我们不难看出：人有丰富多样的情绪。正是这些丰富的情绪构成了一个情绪万花筒，而我们要学会调控自己的情绪，做这个情绪万花筒的主人。

板书：第六课 做情绪的主人

一、 丰富多样的情绪

（一） 情绪万花筒

师：什么是情绪？

生：（略）

板书：1、情绪的含义

活动二：

师：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

请同学们仔细观察教材第60页四幅图中主人公的表现，说一说他们当时是什么心情。

生1：我的新书包真漂亮！——喜。

生2：哎！我要能长得漂亮点儿，那该多好！——哀。

生3：明天请你家长来！——惧。

生4：你真讨厌！——怒。

师：可见，情绪变化与人的心情有直接的联系，可以说情绪是人的心理世界的外在表现。

活动三：（情绪词语接龙赛）

把学生分成四个小组，进行情绪词语接龙。每个小组写出喜、怒、哀、惧四类情绪中反映每一类情绪的词语，看哪个小组写出的多，多者为胜。（学生边说教师边用多媒体显示，略）

师：人的情绪复杂多样，最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四类。当然在这四种情绪的`基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

活动四：（表情接力游戏）

选10个同学为一组，同学与同学之间不能用言语，只能做表情。由第一位同学开始表演一种表情（喜、怒、哀、惧任选），再逐个传递，看他们表现出的情绪有无误差，有多大误差。

活动五：（填表格）

学生自行填写教材第61页的表格或如下表格，自己体验情绪与个人需求和所处情境的关系。

（多媒体显示）

情境

当时的情绪表现

产生该情绪的原因

1．考试得了优秀等级

2．不做家务，妈妈批评了我

3．上课走神，被老师批评教育

4．班上的同学不服从我的管理

5．得到爸爸送给我的生日礼物

6．听到别人背后议论我

7．爸爸强行关掉我喜欢看的电视节目

8．上课时同学不小心踩坏我的钢笔

9．

板书：3. 情绪与个人的需求有关

师：从同学们填表的情况不难发现，情绪与个人需求和所处的情境密切相关，每个人的个人需求和所处的情境不同，其情绪也会发生变化和不同。也正是这些丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

板书：4. 人类的情绪有丰富多样的特性

活动六：

从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”

老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。

师：这个故事说明了什么？

生1：情绪影响人们的生活。

生2：情绪影响人们的行为。

生3：情绪不同导致结果不同。

生4：情绪是可以改变的。

……

师：是的。情绪具有神奇的作用，情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

板书：（二）情绪与生活

1．情绪具有神奇的作用

活动七：

请同学们阅读教材第63页的小故事。然后讨论：法拉第利用马戏和喜剧的方法来增强体质说明了什么？

生：（略）

师：可见，情绪犹如双刃剑，既可以影响人的身体健康，也可以充实人的体力和精神。

板书：2. 情绪的消极作用

3．情绪的积极作用

活动八：

师：下面想请几位同学分别举一个情绪对自己造成消极影响或积极影响的事例。

生1：在一次考试中，由于情绪很好，我考出了超出预期的好成绩。

生2：要一次体育测试中，由于情绪不好，我没能达标。

生3：一天早自习，我的情绪不好，与同学因为一件小事发生了争执。

生4：在一次演讲比赛中，由于我的情绪很好，我发挥出色，获得了第一名。

……

师：很好。这样看来情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。下面请大家阅读教材第63页上的小栏目，并根据自己的实际情况填表：

（多媒体演示）

情绪对正常水平发挥的影响（三点）

情绪对身体健康的影响（一点）

积极作用

消极作用

师：由此可见，一方面，情绪具有积极作用：

1． 情绪可以充实人的体力和精力；

2． 情绪可以提高个人的活动效率和能力；

3． 情绪可以促使我们健康成长。

另一方面，情绪又具有消极作用：

1．情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

情绪教学设计（8）

七年级政治《保持乐观心态做情绪主人》教学设计

教学目标

知识与能力：

懂得克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，增强培养和保持良好情绪的能力。

过程与方法：

发动学生搜集资料，通过正反两种资料的分析，使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。针对本校、本班的学生的实际问题进行讨论。

情感、态度与价值：

帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的修养。

教学建议

教学重点、难点：

整框都是重点，根据青少年情绪发展的特点，易产生不良情绪，为避免不良情绪的产生，指导学生培养良好情绪犹为重要。

本框的难点是树立远大的志向、培养宽广的胸怀。远大理想与情绪活动的联系，学生不易理解。

教法建议：

1.学生搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。

2.利用书上的小栏目学生进行讨论，提高学生的认识水平。

3.观看录像《中国残疾人艺术团》表演片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持良好情绪的源泉。

4.名人名言欣赏

教学设计示例

教学过程：

情绪深深的影响着人们的'言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

（板书）：三、保持乐观的心情，做情绪的主人

（板书）：1.要树立远大的志向，培养宽广的胸怀

（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：春在哪里？

年年失望年年望，事事难成事事成。横批：春在心里。

（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？

俗话说：海纳百川，有容乃大。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。

（录音故事）：《赵忠祥下放农村》

（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？

结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。

（投影）：世界最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

--雨果

（学生活动）：

看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。

热爱生活，培养乐观的生活态度。

（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段

（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片

（提问）：他们为什么这么快乐？

结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？

结论：善于寻找快乐！

（学生活动）：

寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。--卡耐基

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

3.拓展兴趣爱好，丰富课余生活。

当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。

（学生讲故事）：

1.二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福喜欢集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变的明亮了。

2.列宁经常郊游，放松心情。《详见扩展资料》

这些名人在自己情绪不良时都会用各种方法来排解，我们同学也是一样，下面我们同学来介绍自己的兴趣爱好是什么？对你调节情绪有什么作用？

（学生活动）：

可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。

学生时代是培养兴趣爱好的时机，多培养一些兴趣爱好，可以丰富自己的课余生活，使自己的生活变的充实而有意义。这样可以减少消极的情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养。

（投影）：名人名言欣赏：

真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。--爱因斯坦

一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回过头来做真正的自己。--黄碧霞

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。--穆尼尔·纳素夫

假如生活欺骗了你

不要忧郁，也不要愤慨

不顺心的时候，暂且容忍

相信吧，快乐的日子就会到来。

--普希金

板书设计：

三.保持乐观心态，做情绪的主人

1. 树立远大的志向，培养宽广的胸怀

2. 热爱生活，培养乐观的生活态度

3. 拓展兴趣爱好，丰富课余生活

情绪教学设计（9）

《丰富多彩的情绪》人教版七年级上册第三单元教学设计

单元分析

1、学生现状分析：初一的学生正处于“危机”的年龄阶段，他们的情绪呈现出丰富而强烈、波动性大、不稳定，不成熟的特点，情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，自觉陶冶高雅的生活情趣，这对他们顺利的度过“危机时期”、保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

2、教学内容分析：本单元主要的目标要求是让学生理解情绪的多样性，明白不同的情绪有不同的作用。解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。让学生认识到调节情绪的重要性，使其面对情绪问题有调节的愿望，做情绪的主人，自觉培养态度乐观、兴趣广泛等情绪品质。培养学生追求美好生活、乐观的生活态度、健康的心理。引导学生把自己的兴趣、爱好发展成情趣，提高辨别能力、分析力，使学生明白在生活中处处有情趣。

3、教学目标：

知识与技能：了解情绪并会运用行之有效的调控情绪的方法，认识生活处处有情趣。

过程与方法：以学习材料为载体，组织发动学生了解情绪并以小组合作形式探讨摆脱不良情绪状态的做法，研究怎样陶冶高雅的生活情趣，联系实际由小组内部探究扩大为组外交流合作，师生共同总结。

情感态度价值观：让学生认识到调节情绪的重要性，使其面对情绪问题有调节的愿望，做情绪的主人，自觉培养态度乐观、兴趣广泛等情绪品质。并由日常的兴趣升华为高雅的生活情趣和健康的道德情操。

4、计划教学方法：讲解法、讲述法、讲演法、小组探究、情境体验、图例、事例分析法、比较法、讨论法、情景测量法、观察法、谈话法、比较法、活动体验法等

5、 划课时安排 8—9课时

主题探究 设计制作一份“生活情趣小报”

第一课时 丰富多彩的情绪

第二课时 不同情绪的不同作用

第三课时 学会调控情绪 做情绪的主人

第四课时 生活处处有情趣

第五课时 陶冶高雅生活情趣的意义

第六课时 追寻高雅生活

第七课时 创作生活情趣校报

第八课时

第一课时 丰富多彩的情绪

第三单元 过富有情趣的生活

导入新课教学：

引导阅读：“从前，一个国王贪图享乐……”

同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。

第一框题 丰富多彩的情绪

导入新课：（教师设置情绪情境）

同学们，在上课之前，我想问大家一些问题，遇到下列情况，你会有怎样的感觉？

1 如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴、激动

2 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？ 遗憾、气愤，愤怒

3 如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢？ 忧虑或焦虑

4 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？ 紧张、胆怯甚至害怕

5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒

6、如果你的亲人患了重病。你会有怎样的感觉呢？ 忧伤、难过

同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的.“情绪”，我们时时刻刻都跟在“情绪”打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题“丰富多彩的情绪”要学习和讨论的内容。

展开教学：

1、什么是情绪？情绪有几种类型？

1）情绪的含义：

情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

同学们，我们的情绪是丰富多样的。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。

2）情绪的类型：

由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

（学生活动）情绪词语接龙：

喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞

怒：愤怒 气恼不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视

哀：失望 哀痛难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝

惧：害怕 紧张心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗

小结：我们今天学了……

情绪万花筒

1、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。

2、情绪的类型：喜、怒、哀、惧

3、情绪与情境的关系：因果关系、引起与被引起的关系

情绪教学设计（10）

幼儿园小班主题活动情绪卡的教学设计

活动目标

1、了解自己的心情，乐意表达出来。

2、初步学习用正确的方式排解不开心的情绪。

3、能用“今天，我很开心，因为……”或“今天，我不开心，因为……”表达自己的心情。

活动准备

情绪卡（一面画笑脸、一面画哭脸，两面的颜色不同）、心形卡纸。

活动过程

一、了解情绪卡。

师：小朋友，开心的时候，你会怎么样?不开心的时候，你会怎样？

教师鼓励幼儿说出自己开心时的表现。

教师小结：开心的时候我们会笑，不开心的时候我们就会皱着眉、哭等。所以，我们可以用笑脸和哭脸情绪卡表示开心和不开心的心情。

二、说说自己的心情。

师：今天，你开心吗？如果开心，就选择笑脸情绪卡，如果不开心就选择哭脸情绪卡。选择了之后，再和朋友说一说你为什么开心或不开心。

（教师选择情绪卡，并示范说心情）师：今天，我很开心，因为我看了一本很好看的书。

幼儿选择情绪卡，说说自己的心情和原因。

教师小结：人都会有开心和不开心的时候，我们可以用情绪卡记录自己开心和不开心的事。

三、寻找开心的方法。

师：小朋友，你喜欢开心还是不开心？如果你不开心了，你会用哪些办法让自己变得开心呢?

教师小结：每个人都有不开心的时候。不开心的时候，你可以跟爸爸妈妈聊一聊，可以做一些能让自己开心的'事例如唱唱歌、跳跳舞、玩玩具、看看电视或者大声地哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、分享开心的事。

教师介绍爱心传递的游戏。

教师给每一个幼儿发放一个心形卡纸，鼓励每一位幼儿和好朋友互相分享一件开心的事，然后在对方的心形卡片上画一个标记。

活动应变

第四个环节分享开心的事也可以改为让幼儿尝试各种让自己开心的方法：如唱歌、画画等。

活动延伸

在活动室设置情绪卡插放区，让幼儿每天回园插情绪卡，并跟朋友说说自己的心情，教师关注幼儿的情绪，帮助不开心的幼儿转变情绪。

区角活动

美工区：教师在美工区准备一个很大的爱心，鼓励幼儿想到一件开心的事，就在上面做一个标记，并讲述给大家听。

环境创设

在活动室设置情绪卡插放区。

家园同步

请家长和幼儿之间每天互相说一件开心的事，引导幼儿每天保持开开心心的心情，培养幼儿乐观的心态。

随机教育

关注幼儿的情绪，及时疏导幼儿的不良情绪。

情绪教学设计（11）

体察情绪教学设计范文

一、教学目标

1、通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

2、通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识 。

二、学习重点难点

1、不同情绪对人造成的不同影响

2、体察情绪的方法

三、学法指导

通过描述情绪的表现说明什么是情绪；然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情绪的外在表现；说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人；了解自己情绪的必要性。

四、教学过程

（一）课前热身

1 请你用恰当的词语来表述P3四幅图片主人公的心理。（）（）（）（）

2、根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为（ ）和（ ）。

3、人的最基本的四种情绪是（ ）（ ）（ ）（ ）。

4、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明（ ）。

5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（ ）。

（二）自主学习（ 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出标记）

1、请展示你积累的描述情绪的词汇，并把这些情绪所表达的心理感受分为两大类。

2、通过以上的分类，你能得出什么结论？

3、有人认为：悲伤是消极情绪，所以它只具有消极作用；而高兴是积极情绪，所以

它只具有积极作用。你认为呢？

4、联系自身实际，你某时期情绪是积极的还是消极的？对你有什么影响？

（三）合作探究

小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。

（四）交流展示

针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老师重点讲解。

（五）课堂小结

人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。所以，我们要学会控制自己的情绪，努力驾驭情绪，做情绪的`主人。

（六）巩固提升

<一>选择题

1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦虑不安等，字典里有很多类似的描绘情绪的词汇，这说明人的心理世界是（ ）

A、平静如水的 B、复杂变幻的C、简单纯净的D、麻木不仁的

2、2008年5月12日，汶川发生特大地震，天地呜咽，举国同悲。全国各族人民，化悲痛为力量，加班加点，超常规生产灾区急需物资，为抗震救灾作出了自己的贡献。这说明（ ）。

A、情绪只有积极作用 B、情绪只有消极作用

C、情绪具有双重作用 D、情绪对人不产生任何作用

3、面对着不及格的试卷，小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“一边去，烦着呢！”气得小华好多天没理小强，这说明（ ）。

A、积极情绪具有促进作用 B、消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系

C、消极情绪使人缺乏面对困难的意志 D、消极情绪容易诱发多种疾病

4、观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后 ，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心，我们的这些感受就是（ ）。

A、意志 B、感情 C、情绪 D、情趣

<二>分析说明题

1、美国作家卡瑟曾患重病，医生预言他存活可能性为1/500，他就经常看滑稽电影，幽默小说，坚持笑疗，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。

2、项羽在垓下被困，刘邦让士兵唱楚歌，结果项羽大惊，以为刘邦已夺取许多楚地。楚军的士气由原来的斗志昂扬突转为哀伤、悲凉。军心大乱，项羽惨败。 思考并回答：

故事中分别是那种情绪表现？对人有何影响？两则故事给你什么启示？

情绪教学设计（12）

《情绪之花》教学设计

设计意图：

情绪，是人们对客观世界的内心体验，可分为“喜怒哀惧”四种基本情绪，情绪对人们有积极的作用，也有消极的作用。三年级的孩子正处于小学阶段的转型期，他们由低年段的对老师、家长非常地依赖逐渐过渡到有自己的个性。在这个过程当中，他们会和同伴、家人、老师等产生一些矛盾，学习分数相比一、二年级也会有所降低。这个阶段，孩子的情绪波动还是比较大的。

因此，通过《情绪之花》这堂心理活动课，让学生深刻认识“喜怒哀惧”这四种情绪，明确情绪的积极和消极影响，对自身的情绪情况有初步的了解。

活动目的：

1、让学生认识“喜怒哀惧”四种基本情绪。

2、让学生明白情绪对人的积极影响和消极影响。

3、让学生对自身的情绪情况有初步的了解。

活动重点：深刻认识“喜怒哀惧”四种基本情绪。

活动难点：领悟情绪对人的积极影响和消极影响。

活动对象：三年级

活动时间：40分钟

活动地点：教室

活动形式：心理健康教育活动课

活动准备：音乐、笔、画纸。

活动过程：

一、欢乐相反秀，引入主题

1、 师：在上课之前让我们先来做个热身游戏好不好？这个游戏叫做“欢乐相反秀”。

游戏规则：老师说某一指令，例如“向左转”，学生则做出相反的动作“向后转”，可循环进行多次。

2、采访学生游戏时的感受。

3、师：同学们，刚才在玩游戏时，你们这种高兴或者难过的感受恰恰是我们这节活动课要学习的主角“情绪”。

（设计意图：简单快乐的热身游戏，既能调动学生的热情，让学生能快速地集中注意力，同时通过采访学生的游戏感受，顺利地引入主题）

二、认识“喜怒哀惧”四种基本情绪以及对人的影响。

（一） 脸谱图引入

师：同学们，人类的情绪是非常丰富多彩的，就像一个魔术师，在不同的情况下，就会有不同的情绪。下面，你们来说一说，这四幅脸谱图是什么情况下出现的表情。

师：正如这四幅图一样，人类的基本情绪可以分为“喜怒哀惧”这四种。

【设计意图：通过形象的图片，让学生了解人的四种基本情绪】

（二）回忆开心时刻，感受快乐情绪的积极作用。

1、请学生交流自己有过哪些开心的事情。

2、教师呈现一系列学生的图片，加深学生对喜悦的感受。（相片包括学生去春秋游、考试取得好成绩，领到老师奖励的小红花、书法比赛获胜等等时的快乐身影。而且相片里都是学生自身的活动，留给学生的体会更深刻）

3、出示快乐对人的积极影响的名句，让学生思考快乐的作用。

4、小结：快乐就在我们身边，开心的情绪让人有更大的`热情和活力去参与活动，有着积极的影响。

【设计意图：通过回忆开心、重现开心以及讨论开心对人的积极影响，让学生深刻认识“喜”这种情绪和对人的积极影响。】

（三）说说难过的事情，明白难过的情绪对人的影响。

1、师过渡：快乐的时光是美好的，然而生活当中并不能事事称心如意。有时，难过、伤心的事情也会有。

2、请学生说说自己曾有哪些难过的事情。

3、句子填空，再现上一环节快乐对人的积极影响，让学生进行思考，明确伤心的情绪对人的消极影响。

（句式：开心时，吃的东西都是甜的；难过时，吃的东西都是------的。 开心时，精力充沛；难过时，-------。 开心时，事半功倍；难过时，--------。）

4、小结：有快乐也会有难过，这是正常的。然而这两种情绪对我们的影响却是不同。

【设计意图：通过活动让学生知道有难过这种情绪是正常的，并且明白其对人的消极影响。】

（四） 了解愤怒对人的影响。

1、出示情景：小刚和同学到操场上打篮球，多次投球没有命中，小明笑话他，小刚听到取笑，非常生气，冲着小明打了两拳。

2、情景分析：为什么小刚会这样做？这种做会有什么影响？

3、师小结愤怒对人的消极影响。

【设计意图：通过情景分析明确愤怒对人的消极影响。】

（五）了解“惧怕情绪”对人的影响。

1、出示害怕情绪的相关动画相片。

2、学生说说自己什么时候会有害怕的情绪。

3、了解人们害怕时的一些生理反应及对人的影响。

三、我手画我心

1、学生回想近段时间自己身边的事情，说说自己的情绪情况。

2、学生根据自己的情况，给自己画一幅“情绪之花”图。

【设计意图：让学生对自身的情绪情况有初步的了解】

四、教师总结，赠予小诗歌

通过这节课，我们了解到人的情绪可分为喜怒哀惧四种，情绪对人的影响有积极的也有消极的，希望同学们情绪之花的喜花常开。齐读“情绪之花”诗歌结束课程。

附“情绪之花”诗歌：

情绪情绪真奇妙， 喜怒哀惧都来到。

人逢喜事精神爽， 人遇伤心劲都没。

愤怒之火真可怕，害怕时候脚都软。

积极面对处理好，笑口常开乐逍遥。

【设计意图：总结该课，寄语学生，同时也下一节课调节情绪埋下伏笔】

情绪教学设计（13）

七年级政治上册《丰富多样的情绪》教学设计

【知识目标】

1.认识人类情形的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是四种基本的情绪类型

2.知道情境不同情绪表现就不同

3.理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括清醒的积极作用和消极作用

【能力目标】

1.通过教学，培养学生通过人的表情观察情绪，进而了解人的心理活动的能力；

2.能够理解情绪的多样性，识别不同情境下的不同情绪表现，能够区分积极情绪和消极情绪；

3.培养学生的动手能力、参与能力、分析和解决问题的能力等多种能力。

【情感态度价值观目标】

懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性教学重点情绪的四种基本类型、情绪的作用教学难点情绪的作用教法学法活动法、讨论法、表演法等教学过程教学

环节知识

点位教师活动学生

活动活动

目的备注导入讲故事

国外有一位医学心理学家做了一个实验。他在监狱中选择了一名死刑犯，对死刑犯说：“我们决定采用一种安乐死的方法割破你的动脉，让血慢慢流出体外，让你平静地、无痛苦地死去。”行刑在半夜进行，死刑犯被蒙上眼睛带到旁边装有水龙头的一只座椅上，割破死刑犯手腕皮肤，同时拧开水龙头滴水，滴水声犹如流血声。心理学家不时告诉死刑犯：“你现在已被割断动脉，在不断流血”“你的血液已流去二分之一，开始头晕了”“现在已经流掉了四分之三血液，你将不省人事了”……不久，死刑犯果然安静地死在座椅上。

实际上，这名死刑犯根本没有被割断动脉和流血，完全是在暗示下“吓死”的。这说明惊恐等不良情绪足以使人丧命！

到底什么是情绪？它是怎样产生的？对我们有什么影响？让我们来进行一次探究吧！听故事吸引学生出示目标学习目标：

1.认识人类情形的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是四种基本的情绪类型

2.知道情境不同情绪表现就不同

3.理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用看目标学生初步了解本课知识 学习新课情绪万花筒自主学习1：

请同学们看书p60—61，同时思考下列问题：用笔画出重点

1.人的情绪有哪四大基本类型？这四种类型的表现各是什么？

2.情绪是怎样产生的？思考回答自主学习教师总结1：

情绪的四大基本类型：喜、怒、哀、惧学生活动：分别请四名同学通过动作和表情，表现喜怒哀惧，其他同学说出相关成语

还有那些复杂的情绪？喜忧参半、哭笑不得、又惊又喜……活动表演式教学教师总结2：

不同的情境会产生不同的情绪。我们每个人都处在不断变化的情境当中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。讨论学生活动：

课本P60，用词语形容画中人物表情；反映了他们什么样的情绪？他们为什么会有这样的情绪？讨论加深对情绪类型的认识，理解情绪是怎样产生的。情绪与生活自主学习2

3.为什么说情绪就像“神奇果”？

4.为什么说情绪犹如“双刃剑”？教师总结：

3.情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

4.情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动能力，促使我们健康成长。这事情相对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的'事情。这是情绪对人的消极影响。学生活动：公元759年，我国唐代大诗人李白在流放途中写过一首《上三峡》：“三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝又三暮，不觉鬓成丝。”几年后，李白流放至白帝城时，突然得到大赦，所写的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

问：李白大赦前后的情绪有何不同？由此你可以看出情绪对人有什么神奇的作用？思考与回答加深对所学知识理解提问：

上课前小故事中那名犯人的死，说明了什么？回答前后呼应课堂小结请学生概况本节课学习的主要内容概括与总结锻炼学生概括能力本节课主要学习的内容是：

什么是情绪？2.情绪的基本类型？3.情绪是怎样产生的？4.情绪对人的作用整理笔记知识梳理与总结当堂检测1.小明父母离婚了，所以他感到非常难过，上课经常走神，与同学渐渐疏远，成绩也逐渐下降了。

2.丽丽是一个非常胆小的女孩儿，每逢老师提问她，她都感到非常紧张，以至于非常简单的问题都答不上来。

3.王冬是一名乒乓球运动员，他非常自信，心理素质好，虽然球技不是非常高，但却能经常获奖。

4.一位病人被误诊为癌症以后，非常绝望，什么活也干不动了，只是等着死期的到来。后来医生又查出他得的并非“绝症”，于是他惊喜万分，来了精神！干什么都有劲儿了。

问题：

1．这里一共提到了几种情绪状态？

2．这些情绪对人的行动起到了哪些作用？思考、

情绪教学设计（14）

道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计

教学分析

【教学目标】

知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。

过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。

【重点难点】

教学重点：情绪是可以调控的。

教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。

教学过程

一、导入新课

（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。

问题：这则新闻说明了什么？

教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。

二、新课讲授

目标导学一情绪的表达

活动一：请你来辨析

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

提示：学生根据自己的理解发表看法

教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

目标导学二情绪的调节

活动二：请你来支招

1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）

画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

画面三：小强大喊“烦死了”。

说一说：

小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）

过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）

画面：小强骑车与别人相撞

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？

（学生答略）

过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？

画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示）

教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。

3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）

画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。

说一说：

小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？

提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。

教师总结：调节情绪的方法有哪些？

①改变认知评价

②转移注意

③合理宣泄

④放松训练

知识链接：调节和控制情绪的10种方法

（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。

（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的`情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。

（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。

活动三：学以致用，走进生活

小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：

（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”

（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。

（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。

（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。

（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。

提示：学生回答，教师评析

三、课堂总结

同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。

板书设计

1、情绪的表达

情绪的管理

2、情绪的控制

教学反思

运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式，让学生换位思考，同时能够是学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

情绪教学设计（15）

蒋新贺《谁影响了我的情绪》的教学设计范文

作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就不得不需要编写教学设计，教学设计是连接基础理论与实践的桥梁，对于教学理论与实践的紧密结合具有沟通作用。那么优秀的教学设计是什么样的呢？以下是小编为大家收集的蒋新贺《谁影响了我的情绪》的教学设计范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

授课题目：

谁影响了我的情绪

教学理念：

本课的设计以“活动”为主线、以“分享”为重点、以“体验”为主要方法，充分发挥同学们的主动性、探究性、参与性，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求使学生自悟自得、助人自助，让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我发泄。本课的教学设计充分体现心理健康教育以学生为主体的原则，达到培养同学们良好的心理品质的目标。

教学目标:

1.了解各种情绪体验，认识到不良的情绪对人的生活、学习和身体健康带来不良影响。

2.学会换个角度看问题，掌握消除烦恼、拥有快乐的方法，更好地调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，使自己生活在快乐的情绪之中。

教学方法：

情景设计、问题辨析、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练等。

课前准备:

PPT课件、视频资料、各色手工纸。

教学过程:

一、歌曲导入，体验情绪。

1.PPT心理课堂，伴我成长。孩子们，欢迎大家来到我们的心理课堂！上课之前，让我们先热一热身，活动一下筋骨，放松一下心情好吗？请大家欣赏歌曲《健康歌》，PPT健康歌 让我们随着音乐的节奏一起唱起来，跳起来！孩子们，大家现在的心情如何？（高兴、快乐）

2.师：老师和大家一样，心中充满了快乐。快乐是一种情绪体验，人人都想天天生活在快乐之中，但在生活中，我们会经历很多事情，而我们的情绪也会随着事情的变化而发生变化。那么到底是谁影响了我的情绪？今天我们就来探讨这个问题。PPT谁影响了我的情绪

二、心理直播

1.大家都喜欢过生日吧？（喜欢）你生日的时候，爸爸妈妈买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么反应呢？（学生回答：高兴、兴奋??），你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，突然发现一辆电动车飞快地向你驶来，你会有哪些心理反应呢？（紧张、害怕、恐惧……）很幸运，这辆车没有撞到你，但你的`新衣服被车划破了，你心情如何？（生气、难过）

2.刚才我们的情绪经历了那些变换呢？（高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等）我们时时刻刻都在跟情绪打交道。那么，谁影响了我的情绪呢？（我们经历的不同事情）

3.不同的情绪对身体健康有什么影响呢？请看心理小实验。

三、心理实验

1.PPT心理实验1 谁来读一下？

一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。

师：你有疑问吗？两只小羊为什么会有截然不同的结果呢？生说。

师：看来，是恐惧、害怕这种不良情绪使一只羊过早死亡，而安静、愉快的良好情绪使另一只羊健康成长。

2.不知大家有没有听说过另一个心理实验。PPT心理实验2

美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。

看了这样一个实验，谁想谈谈自己的感受？生说。师:大家总结得很好。

3.PPT健康小提示? 请大家一起读一读健康小提示。

四、

（一）故事乐园《秀才的梦》

1.怎样才能使自己常常有良好的情绪体验呢？ PPT故事乐园

2.下面让我们走进《故事乐园》谁能把这个故事给大家讲一讲？

3.秀才为什么由忧愁转为欢喜？（从不同的角度看问题，就会有不同的结果。）

4.快乐就是这么简单，换个角度看问题，就什么烦恼都没有了。

（二）开动脑筋

1.请看第二个故事，你能帮老奶奶转忧为喜吗？PPT开动脑筋

有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖雨伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去，可是等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的雨伞又卖不出去，所以，她一直很烦恼。

2.谁来帮帮老奶奶？生说。

看看邻居是怎么说的？

3.邻居告诉她，不如换个角度想问题。下雨时想：______；出太阳时就想：________。老奶奶照着做了。果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。

你们看，虽然两个儿子的生意没啥变化，天气也还是老样子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情变了，世界就变得大不一样了。

五、活动课堂

（一）排解烦恼? 拥有快乐 ? PPT排解烦恼? 拥有快乐。

1、下面四幅图，你都遇到过哪种情景？你是怎么做的？你有什么好的建议给大家？

2、在生活与学习中，你的烦恼是什么呢？谁愿意与大家交流？

3、你还有什么烦恼没有解决呢？请把它写在A4纸上，并这张纸纸叠成一架纸飞机，请你离开自己的座位，放飞你的纸飞机，让纸飞机把你的烦恼统统带走。（一起放飞纸飞机）

4、请大家救起身边的纸飞机，看看它主人的烦恼是什么，请把你帮他排解的方法写下来，并把手中的纸叠成一只小船放在桌子上，看谁叠的又快又漂亮。

5、纸飞机的主人的烦恼是什么，你的排解方法又是什么呢？情和大家交流一下。

6、快把你手中美丽的小船交给纸飞机的主人吧！它是友谊的象征，让它满载着你的爱心，给同学送去幸福与快乐吧！

7、教师总结：看到那么多美丽的小船回到了同学们的.手中，老师真高兴。每一个孩子都是“快乐天使”，因为你给别人送去了快乐，也快乐着自己。

（二）分享快乐，创造快乐。

1、孩子们，你最大的快乐是什么？能与大家分享吗？学生交流自己的快乐。

2、教师也想做快乐天使，我收集了一些抛弃烦恼、创造快乐的方法与大家分享。 PPT快乐金点子

（1）痛苦时大哭一场

（2）读有趣的书

（3）听音乐、看漫画

（4）与人谈心玩耍

（5）找个地方发泄

（6）与镜中人说话

（7）改变角度看问题

（8）于无人处喊叫

（9）转移注意力

（10）劳动体会快乐

（11）写日记对自己倾诉

（12）多做运动

3.哪一种方法更适合你呢？你还有哪些创造快乐的好方法？

4.总结：同学们创造快乐的方法可真不少，在以后的生活、学习中你肯定还会发现更多更好的方法，希望大家不断发现、不断总结新的方法，希望大家天天开心。

六、心理拓展

（一）《幸福拍手歌》? PPT幸福拍手歌

请大家跟随音乐一起唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，可以跟着歌词大意喜欢的动作。

（二）活动总结

1.孩子们，谁来总结一下今天的收获？

2.今天的活动很成功，学会了换个角度看问题，也找到了使自己快乐的小窍门，我希望我们人人都做“快乐天使”，既快乐自己，又给别人带来快乐。我给大家带来两段名言，我们齐读一下。 PPT名人名言

3.假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到 ——（俄国）普希金

4.人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。 ——（法国）大仲马

5.希望大家都能调控好自己的情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心态面对每一天！有没有信心？让老师看看我们的决心。PPT

6.我的情绪我做主！我能调控好自己的情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心态面对每一天！

今天的课就上到这里，谢谢大家的陪伴。下课！

情绪教学设计（16）

《学会控制情绪》教学设计

作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。那要怎么写好教学设计呢？以下是小编精心整理的《学会控制情绪》教学设计，欢迎大家分享。

教学目标：

知识目标：

1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。

2、学会调控情绪的方法

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

教学重点：

调控情绪的方法

教学难点：

调控情绪方法的运用

教学过程：

一、导入新课

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问：

1、周瑜是怎么死的？（气死的）

2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）

人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的`，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。

二、学会调控情绪（板书）

（一）情绪是可以调适的（板书）

活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

（二）排解不良情绪（板书）

活动二：模拟情景：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

总结：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差

活动三：学生看教材上65页的故事，讨论：不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

所以，我们更应该对情绪进行调节。

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）

活动四：出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

具体介绍各方法的含义和方式

1、注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

2、合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

（1）自我暗示：

（学生活动）：

1、考试时很紧张，这时我会_______。

2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

3、当考试成绩不理想时，我会_______。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

（3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

课堂小结

通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！

情绪教学设计（17）

心理健康课情绪单元的教学设计范文

作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要准备好一份教学设计，教学设计是一个系统设计并实现学习目标的过程，它遵循学习效果最优的原则吗，是课件开发质量高低的关键所在。优秀的教学设计都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的心理健康课情绪单元的教学设计范文，欢迎阅读与收藏。

健康的情绪是积极、乐观、愉快、稳定的情绪状态，具有健康情绪的人情绪反应适度，具有对情绪的调控能力。随着社会的快速发展，随着人们价值观的冲击碰撞，随着各种诱惑、冲突的呈现，人们的内心环境不再平静，人们需要不断调集心理状态、不断调控情绪应对各种刺激。尽管如此，各种情绪障碍还是与日俱增，严重影响着人们的心理健康。高职学生还要承担社会评价较低等更多的心理压力，因此，培养学生健康的情绪，更好地应对生活中的压力与挫折，是高职心理健康课的重要目标。笔者从四个方面探讨高职心理健康课情绪单元的教学设计。

一、以实际应用为目标组合教学内容

传统的教学内容安排，大多把情绪、压力、挫折分在三个章次，并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题，而且三个内容分散教学的时间成本也过高。关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念，在学术领域有不同的理解，但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理健康课要帮助学生获得心理成长，自然离不开培养健康情绪，应对压力、挫折等内容。情绪、压力、挫折三者之间有着密切的关联，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态；压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态；挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验，压力和挫折都属于情绪范畴，都是对刺激所产生的身心反应。所以，情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容，还应包括压力、挫折的内容，将三者组合成一个单元进行教学，能够取得事半功倍的效果。

二、教学设计要抓住重点，突破难点

情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人，不一定产生同样的情绪反应，原因在于不同的人对同样的刺激解释不同，这就是情绪的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的，人们才有可能很好地调控情绪，情绪调控的方法才有意义，人们也才能有效地应对压力和挫折，进而培养健康的情绪。为此，在课程导入时，可以用寓言故事、案例和学生自身的经历，从体验、感受入手。例如，在狐狸与葡萄的故事中，同样是饥渴难耐的狐狸，在看到葡萄又摘不到时，有的`想办法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，还有的愤怒而死，也有去找其他充饥的食物等，这使学生认识到应对同一刺激的方式不同，结果也不同。接着，教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪。

情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的方法。例如，在学习合理情绪ABCDE法时，先运用实例引出方法，再对方法进行描述，并让学生当堂运用方法解决实际问题。

三、做好教学活动的设计

情绪单元安排两次课进行教学，第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪ABCDE法，第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法。

第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”，先让学生分享自己对情绪的认识，学生通常说出的是情绪的种类。教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义，并把关注点放在情绪的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经历等，并进一步提出健康情绪的含义。第二个活动是“我的情绪我做主”，主要学习运用合理情绪ABCDE法，引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪，并进行分析，最终消除不合理情绪，培养健康的情绪。

第二次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”，主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法，并进行评估，帮助学生学习积极有效的应对方法。第二个活动是“学会放松”，让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“快乐芯”，使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳，从而让心情平静。

四、使用有效的教学方法

情绪单元的活动主要是分析和体验。分析可以采用头脑风暴的方法，激发学生说出自己的想法，并相互启发，相互补充完善。在活动中学生精力较为集中，分析效果会比较好，教师及时引导、点拨、纠正也至关重要。体验也是非常有效的方法，例如，冥想放松时有的学生睡着了，有的学生则通过冥想使精神更加饱满，这时教师可以告诉学生，后者是最佳的放松状态。在“快乐芯”中有一个名为“菩提树”的游戏，游戏前教师告诉学生调整呼吸控制心跳的方法。如果学生方法正确，软件中的菩提树就会逐渐长得枝繁叶茂，在游戏中学生学会了调整呼吸的方法。第二次课结束时，也可以组织学生共唱《真心英雄》，让学生在高昂的情绪体验中结束课程。