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那么揉搓就可以瘦了？

那么揉搓就可以瘦了？那么揉搓就可以瘦了？那么手臂怎么减肥呢女

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你好，健康的减肥最重要，因为我不知道你多高多胖，每个人对瘦的概念不一样。    如果胖的话，健康的减肥就是运动加调整饮食。运动建议早上起床后不要吃东西跑步以及晚上少吃点后的慢走。饮食上建议不要暴饮暴食，禁食油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，粗纤维食物：如红薯，玉米等粗粮

2017-11-06 08:26:58

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