走出挫折心理健康教案
教学目的:
让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折。
教学要求:
竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折,是做成一件事或几件事,甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件。
教学过程:
一.正确对待竟争:
1.竞争的含义:竞争是凭自身的知识和本领,在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现,是一个人适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。
二.培养正确的竞争心理:
竞争意识促进人才成长,也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理,能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向,在学习上产生积极的进取心和自信心,并做到不甘于落后,依靠自己的主观努力创造必要的条件,充分利用客观有力条件,争取学业的进步和成功。
中学生可从以下几方面着手,培养自己的健康正确的竞争心理:
(1)正确认识竞争
(2)敢于竞争
(3)善于竞争
(4)增强自己的应变能力
(5)互帮互学,博采众长
(6)增强自制力
(7)保持良好的身心状态。
三.竞争中常见的不健康心理及矫正:
竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下:
1、嫉妒心理
2、自私心理
3、惰性心理
4、饶幸心理
5、自卑心理。
此外,还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。
四.挫折的含义:
“挫折”是指人在从事有目的的活动中,遇到障碍或干扰,遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。
五.积极应对挫折:
1、正确认识挫折的作用
2、勇敢面对挫折的考验。
3、积极应对挫折的挑战。