学霸的作息时间表（1）

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸的作息时间表（2）

二轮复习不同于一轮复习，它是分板块进行复习的，更注重解题方法技巧。说白了就是要在一轮复习的基础上学会做题。

1 关于听课

进入二轮复习阶段，就从全面的基础复习转入了重点复习，需要你对各重、难点进行提炼和掌握。这个阶段认真听课仍旧是不变的方法。

老师在这阶段会把知识点串起来讲解，带领你构建知识框架，建立起自己的知识体系。或者由一个知识点为线索，牵出很多关联的知识，以便你快速了解各知识点之间的内在联系。

而且不管多难的题，经过老师的一步一步推导，解题方法就会有条理的呈现在你的脑海中。简单的题目，在老师的带领下，能够快速联系到课本的知识点，达到融会贯通、巩固基础的效果。

所以你必须处理好自主复习与课堂复习的关系。保证认真听老师讲课，必要的情况下还需借用录音笔，将重点知识录下来，方便课下总结、消化知识点。好好听课，课下刷题就犹如神助!

2 关于考试

二轮复习开始，大考小考周考月考联考模考各种考试接踵而来，在之前分享的《高三心态不好，你就输了》一文中学姐也说过，考试的唯一目的就是为了检验你知识点的掌握程度，帮你查漏补缺，让你知道该把重点放在哪个地方。往往在这个阶段发现的问题越多，高考出现意外的情况就会越少。

所以在二轮中成绩出现波动很正常，切不可因为一次考试、一道试题而丧失了信心。将你的重点放在考试后的错题纠正中，探索错题背后反射出的薄弱点，回归基础，从根源处解决问题。

如果看过答案听过老师讲解还有疑问，课下一定要去问老师，无需觉得丢脸。这时候脑子里留下一个小问号，高考时就会还你一个大大的问号，所以千万不要将问题搁置，而且老师也很乐意帮你解答疑问的。

3 关于刷题

刷题的目的是将你一轮复习过的基础知识运用到实际解题中，转化为实际的解题能力。因为二轮时间紧任务重，所以你要将有限的精力投入到高质量的试题中，避免盲目刷题，顾此失彼，至于要刷什么样的题，学姐也为你总结出来了。

首先，老师布置的作业一定要完成(年级前五名的学霸我不管)。可能你会说老师布置的作业太简单了，不如市面上买的试题有挑战性。殊不知，高考试卷中有60%至70%的基础题或者是由基础题演变的。而老师布置的作业一般是当天课堂上讲过的知识点相关的试题，更有助于你将基础知识完全内化，并达到熟练运用的状态，稳抓高考70%的基础题不丢分!

做完作业，可以根据自身的情况选择性的刷题，选择刷一些联考模拟题，比如金考卷的《高考45套》拿来用于平时训练或者用作一模前的检测都再合适不过了。45套里包含全省统考卷、省会模考卷、大市统考卷、名校联考卷，难度也是从基础卷、提升卷、冲刺卷再到原创联考卷排序的，你完全可以按照图书上的顺序从前往后进行训练。

可能刚开始做高考模拟题，会有点蒙，没关系，大家都是如此，其实学姐就是让你找些虐，至少可以给你二轮复习提供动力不是吗?况且这时遇到不会的题总比高考遇到强吧。所以遇到不要慌，先找解题切入点，注意自己一定要有独立思考的过程!这样你会对该题型记忆非常深刻，实在是没有解题思路，可以看答案解析，重点研究解题过程，仍旧看不明白的，可以求助老师和同学。

此时刷题不追求做题的速度，而是要求你做一题对一题，毕竟我们的目的就是做对题!而且有了高考模拟题做为铺垫，冲刺阶段研究高考真题就会容易的多。

4 错题重刷

如果你日夜刷题，成绩仍不见提升，学姐想可能是因为你缺少试题整理这一步骤了。做对的题没有归纳总结解题思路，做错的题没有及时反思更正，导致一切努力都成了无用功。

所以你需要将做错的题再重新做一遍，特别是考试中出错的题，这些错题没整明白原因，高考再遇到大概率还是会出错的，所以从现在开始，认真对待你每一道错题，分析出错的原因，探究错题背后考查的知识点，归纳总结解题思路，并加入自己的理解，不管大考小考之前都挤出一个到二个小时的时间，翻看你的错题，看自己做题时的注解，以实现成绩上质的飞跃!

学霸的作息时间表（3）

麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表

周一到周五我的作息时间表通常是这样的：

8点：起床，吃早饭，喂猫，准备去上课。如果前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。

9点到下午4点：上课，学习，写作业。

我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。

周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后继续做psets。

下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参加课外活动。上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。周二晚上我会参加数学小组的会议。

我还会参加莎士比亚戏剧社的排练，排练时间通常胜作日的下午6点到10点，或者周末的下午1点到5点。

周五晚上是自由活动的时间，我会去波士顿逛逛，或者去观摩其他戏剧社的排练，有时也会和男朋友一起看电影。

24点到早晨8点：睡觉!如果睡不够8小时，我的精力会受到很大的影响。当然睡眠时间因人而异，我的睡眠质量不怎么好，所以时间一定要保证。

周末的安排比较自由，通常我会在周末完成一些比较简单的学习任务，例如阅读参考书籍。不过周末大部分时间都是跟学习无关的~

2麻省理工学院MIT的男学霸作息时间表

周一到周五：

在第一堂课开始前半个小时起床，一般在10:30AM-12:30PM。我喜欢熬夜做作业，所以早晨起的总是很晚。对我来说，30分钟足够我穿衣洗漱到达教室了。和身边很多同学一样，我很少吃早饭。

上课。当然到学期末的时候我也经常翘课。

一般下午4点半到家。小睡一会儿，有时跟朋友出门逛一逛，有时写作业。

每周有两个晚上，我会参加合唱团的排练。

晚上一般用来写作业或者学习，但是学习效率时高时低。有时候我会用整晚的时间在网上闲逛，上上 reddit 之类。。或者玩游戏，一直玩到凌晨两三点。这期间还会跟同学各种侃大山，关于最近的时事、工作情况、有时候也聊点儿哲学。。。很多人以为，MIT的学生都把通宵学习当成家常便饭，但事实上，在MIT的三年里，我总共只有五六次通宵学习的经验。

周五的晚上我很少工作，这是我固定的社交时间!社交=party :) 跟朋友吃饭聊天，跟女友约会谈情，这就是我周五晚上的生活

周末的时间大部分都被我用在合唱团排练上了，要不就是去波士顿吃饭看电影，或者玩游戏。

学霸的作息时间表（4）

6：00-7：30

对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的作息时间表。

学霸的作息时间表（5）

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸的作息时间表（6）

二轮复习不同于一轮复习，它是分板块进行复习的，更注重解题方法技巧。说白了就是要在一轮复习的基础上学会做题。

1 关于听课

进入二轮复习阶段，就从全面的基础复习转入了重点复习，需要你对各重、难点进行提炼和掌握。这个阶段认真听课仍旧是不变的方法。

老师在这阶段会把知识点串起来讲解，带领你构建知识框架，建立起自己的知识体系。或者由一个知识点为线索，牵出很多关联的知识，以便你快速了解各知识点之间的内在联系。

而且不管多难的题，经过老师的一步一步推导，解题方法就会有条理的呈现在你的脑海中。简单的题目，在老师的带领下，能够快速联系到课本的知识点，达到融会贯通、巩固基础的效果。

所以你必须处理好自主复习与课堂复习的关系。保证认真听老师讲课，必要的情况下还需借用录音笔，将重点知识录下来，方便课下总结、消化知识点。好好听课，课下刷题就犹如神助!

2 关于考试

二轮复习开始，大考小考周考月考联考模考各种考试接踵而来，在之前分享的《高三心态不好，你就输了》一文中学姐也说过，考试的唯一目的就是为了检验你知识点的掌握程度，帮你查漏补缺，让你知道该把重点放在哪个地方。往往在这个阶段发现的问题越多，高考出现意外的情况就会越少。

所以在二轮中成绩出现波动很正常，切不可因为一次考试、一道试题而丧失了信心。将你的重点放在考试后的错题纠正中，探索错题背后反射出的薄弱点，回归基础，从根源处解决问题。

如果看过答案听过老师讲解还有疑问，课下一定要去问老师，无需觉得丢脸。这时候脑子里留下一个小问号，高考时就会还你一个大大的问号，所以千万不要将问题搁置，而且老师也很乐意帮你解答疑问的。

3 关于刷题

刷题的目的是将你一轮复习过的基础知识运用到实际解题中，转化为实际的解题能力。因为二轮时间紧任务重，所以你要将有限的精力投入到高质量的试题中，避免盲目刷题，顾此失彼，至于要刷什么样的题，学姐也为你总结出来了。

首先，老师布置的作业一定要完成(年级前五名的学霸我不管)。可能你会说老师布置的作业太简单了，不如市面上买的试题有挑战性。殊不知，高考试卷中有60%至70%的基础题或者是由基础题演变的。而老师布置的作业一般是当天课堂上讲过的知识点相关的试题，更有助于你将基础知识完全内化，并达到熟练运用的状态，稳抓高考70%的基础题不丢分!

做完作业，可以根据自身的情况选择性的刷题，选择刷一些联考模拟题，比如金考卷的《高考45套》拿来用于平时训练或者用作一模前的检测都再合适不过了。45套里包含全省统考卷、省会模考卷、大市统考卷、名校联考卷，难度也是从基础卷、提升卷、冲刺卷再到原创联考卷排序的，你完全可以按照图书上的顺序从前往后进行训练。

可能刚开始做高考模拟题，会有点蒙，没关系，大家都是如此，其实学姐就是让你找些虐，至少可以给你二轮复习提供动力不是吗?况且这时遇到不会的题总比高考遇到强吧。所以遇到不要慌，先找解题切入点，注意自己一定要有独立思考的过程!这样你会对该题型记忆非常深刻，实在是没有解题思路，可以看答案解析，重点研究解题过程，仍旧看不明白的，可以求助老师和同学。

此时刷题不追求做题的速度，而是要求你做一题对一题，毕竟我们的目的就是做对题!而且有了高考模拟题做为铺垫，冲刺阶段研究高考真题就会容易的多。

4 错题重刷

如果你日夜刷题，成绩仍不见提升，学姐想可能是因为你缺少试题整理这一步骤了。做对的题没有归纳总结解题思路，做错的题没有及时反思更正，导致一切努力都成了无用功。

所以你需要将做错的题再重新做一遍，特别是考试中出错的题，这些错题没整明白原因，高考再遇到大概率还是会出错的，所以从现在开始，认真对待你每一道错题，分析出错的原因，探究错题背后考查的知识点，归纳总结解题思路，并加入自己的理解，不管大考小考之前都挤出一个到二个小时的时间，翻看你的错题，看自己做题时的注解，以实现成绩上质的飞跃!

学霸的作息时间表（7）

麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表

周一到周五我的作息时间表通常是这样的：

8点：起床，吃早饭，喂猫，准备去上课。如果前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。

9点到下午4点：上课，学习，写作业。

我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。

周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后继续做psets。

下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参加课外活动。上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。周二晚上我会参加数学小组的会议。

我还会参加莎士比亚戏剧社的排练，排练时间通常胜作日的下午6点到10点，或者周末的下午1点到5点。

周五晚上是自由活动的时间，我会去波士顿逛逛，或者去观摩其他戏剧社的排练，有时也会和男朋友一起看电影。

24点到早晨8点：睡觉!如果睡不够8小时，我的精力会受到很大的影响。当然睡眠时间因人而异，我的睡眠质量不怎么好，所以时间一定要保证。

周末的安排比较自由，通常我会在周末完成一些比较简单的学习任务，例如阅读参考书籍。不过周末大部分时间都是跟学习无关的~

2麻省理工学院MIT的男学霸作息时间表

周一到周五：

在第一堂课开始前半个小时起床，一般在10:30AM-12:30PM。我喜欢熬夜做作业，所以早晨起的总是很晚。对我来说，30分钟足够我穿衣洗漱到达教室了。和身边很多同学一样，我很少吃早饭。

上课。当然到学期末的时候我也经常翘课。

一般下午4点半到家。小睡一会儿，有时跟朋友出门逛一逛，有时写作业。

每周有两个晚上，我会参加合唱团的排练。

晚上一般用来写作业或者学习，但是学习效率时高时低。有时候我会用整晚的时间在网上闲逛，上上 reddit 之类。。或者玩游戏，一直玩到凌晨两三点。这期间还会跟同学各种侃大山，关于最近的时事、工作情况、有时候也聊点儿哲学。。。很多人以为，MIT的学生都把通宵学习当成家常便饭，但事实上，在MIT的三年里，我总共只有五六次通宵学习的经验。

周五的晚上我很少工作，这是我固定的社交时间!社交=party :) 跟朋友吃饭聊天，跟女友约会谈情，这就是我周五晚上的生活

周末的时间大部分都被我用在合唱团排练上了，要不就是去波士顿吃饭看电影，或者玩游戏。

学霸的作息时间表（8）

一、找到推动力

做任何事情都需要有动力，列一份计划也不例外。你想通过这份计划达到什么目的，这个目的必须是可以达到的，但是要耗费一定代价的。比如挑战自我，赚钱，这些都算推动力。

就好像读书一样，动力就是读完书后的成就感，自己与书中人物的心灵的碰撞的感觉，比如旅行，它可以给你带来新的视角。比向你展示世界上其他人的生活方式，打破你的固定思维，体验不一样的人生。

二、为自己做一份简历

大学生毕业后面对着巨大的生活压力，做简历胜作面试，考研，出国学习都必不可少的一个环节，好的简历令人耳目一新，记忆深刻。而制作简历的过程也会让你发现自己缺少哪些技能，没有哪方面的经历，通过制作简历，可以更好地认识自己并完善自己，逐步将自己的计划制定的更符合自身情况。

三、做出改变

计划做出来不是给人看的，而是用来执行的，彻底激发自己的潜力，依照计划能够改变你的现状，对计划的完成程度，即是你自己的改变程度，因此这份计划是可达到的，但却要耗费一定的代价。有动力才会去改变，改变是走出舒适圈，重新建立自己的生活方式。去适应你曾经不习惯或者不喜欢做的事情，不断打破自己固有的生活方式。

四、做一份资产负债表

很多时候我们都已经做到了第二点，甚至开始了第三点，却没有办法再进一步，这是因为没有良好的财务状况支撑你的改变。所以要对比自己每个月的收入与支出情况，记录自己的消费情况，精确自己的钱花到哪里。再就是要学会做预算，如果不能支付所有账单和债务，那就不要购买奢侈品，尤其是学生时代。

规划生活，更多的是为了使自己优秀，而一切都需要有恒心，有毅力，我们做计划是为了提升自己，而不是写出来之后就束之高阁，不管不问了，所以优秀从写一份计划开始。