北京时间表（1）

第一学期：

20XX年9月1日(星期日)开学;

20XX年1月17日(星期五)结束本学期工作，共19周零6天;

20XX年1月18日(星期六)至2月16日(星期日)放寒假，共4周零2天。

第二学期：

20XX年2月17日(星期一)开学;

20XX年7月10日(星期五)结束本学期工作，共20周零5天;

20XX年7月11日(星期六)至8月31日(星期一)放暑假，共7周零3天。

北京时间表（2）

在复习过程中，不管是学习成绩好还是学习成绩稍弱的考生，即使心态再好也会紧张着急。考生压力不仅仅来源于老师和同学，还有家庭的压力也让他们透不过气来。最终导致很多的考生都出现了以下问题。

1、睡眠问题

之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：

营造好的睡眠环境

每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧!

深呼吸做放松练习

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

运用心理调整的方法

如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。

离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。

依靠外界帮助

对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。

2、相关学习问题

高考最后一个月，大幅度提升已经不太可能，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。

科学分析成绩

经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握得强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，根据大多数学长、学姐的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。

横向与纵向复习

考生们在最后这23天里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统地横向复习与纵向复习。

所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。记住老师出题的目的，抓题型的特点和解题思路，从中发现自己的弱处进行重点复习。

所谓纵向复习，就是把试卷上从第一题到最后一题彻底掌握透彻。因为高考题型基本固定，这就要求学生研究每道题知识点的范围。高考时，虽然题目本身没见过，但题型很熟悉，就会使你不至于太慌乱，静下心来，其实哪一道题都是我们复习过的类型。建议模拟试卷无论横向还是纵向，尤其是在你认为的难点上，应在考前多做几遍。

3、家长应该这样做

高考最后一个多月，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持一颗“平常心”。

给予正确鼓励

家里不要主动张贴什么倒计时招牌、北大清华的校徽甚至录取通知书等更加过分的东西。不过分对孩子施加压力，最后冲刺阶段每个孩子的心理承受不同。有的孩子可以接受这样的方式，但有的孩子接受不了。作为家长只要做到和平常一样，保持一颗“平常心”就行。

有效陪同锻炼

原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。适度的锻炼可以达到快速恢复脑力，缓解疲惫压力的效果。

女孩子注意生理期

针对女孩，要注意是否在生理周期，根据医学专家的建议，一般情况不去做药物干预，专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。(问专家意见，尊重孩子选择)

不干扰孩子的复习计划

从学校和老师的角度来说，学校有学校的备考策略，老师有老师的备考计划。学生应该是在学校和老师的备考计划与策略的引导下有效地备考的，一轮、二轮、三轮等都是讲究科学性的。根本不是家长所想象的毫无章法、边走边看的复习方式。

因此，作为家长不要盲目地相信网上的资料或某一位江湖上的专家所推荐的复习资料，更不要急于将其购买并强制性地要求自己的孩子加练和强化。若是如此，只能搅乱计划，无事生非。

北京时间表（3）

20xx“一带一路”国际合作高峰论坛将于20xx年5月14日至15日在北京举行，那么，20xx一带一路高峰论坛期间北京交通有限行吗？20xx一带一路高峰论坛北京交通管制措施是怎样的？下面小编整理的20xx一带一路高峰论坛北京限行时间表路段安排通知，一起来看看吧。

20xx一带一路高峰论坛北京限行时间表路段_20xx一带一路峰会北京限行交通安排通知

20xx北京"一带一路"论坛期间交通管制 北京发布限行路段

记者从北京市公安局获悉,“一带一路”国际合作高峰论坛(以下简称“高峰论坛”)定于20xx年5月14日至15日在北京举行,为确保会议顺利进行,保障交通安全畅通,依据《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市实施道路交通安全法办法》,决定自20xx年5月7日至5月15日活动结束,对相关活动现场及周边道路分时、分段采取交通管制措施。通告如下:

一、怀柔区雁栖湖国际会都周边道路采取交通管制措施

5月7日零时至5月15日活动结束,由怀柔区会都路范崎路口(不含)经范崎路、雁栖湖西路至柏崖山庄大桥(不含),雁栖湖路,雁栖湖南路,除持有“高峰论坛”专用证件的车辆外,禁止其他车辆通行;社会车辆和公交车经雁栖湖北路绕行,绕行路线沿线禁止停放机动车辆。

5月15日零时至当日活动结束,由雁栖湖北路东口经雁栖湖北路至神堂峪路口,除持有“高峰论坛”专用证件的车辆外,禁止其他车辆通行;社会车辆和公交车经京加路绕行。

二、朝阳区国家会议中心周边道路采取交通管制措施

5月10日零时至15日活动结束,由北辰东桥经北四环北辅路、北辰西路、大屯北路、北辰东路至北辰东桥(不含上述道路)区域内道路,除持有“高峰论坛”专用证件的车辆外,禁止其他车辆通行;社会车辆和公交车经大屯北路,大屯路地下隧道,慧忠路地下隧道,北辰西路、北辰东路绕行。

5月14日6时至当日活动结束,北辰东路,北辰西路,科荟南路,大屯北路,大屯路地下隧道,慧忠路地下隧道,民族园路,除持有“高峰论坛”专用证件的车辆外,禁止其他车辆通行。社会车辆和公交车经安立路,京藏高速公路,北五环路,北四环路绕行。

“一带一路”国际合作高峰论坛部分公交线路绕行

20xx年“一带一路”国际合作高峰论坛期间，部分公交将采取绕行措施。具体绕行措施：途经管制区域的H12、H13、H25、H39、H49等5条线路，将临时绕行京加线、怀北庄、国科大北校区、柏崖场大桥，双向甩柏崖厂、泉水头、下辛庄站。信报讯(记者闫峥)5月7日，记者从北京公交集团获悉，20xx年“一带一路”国际合作高峰论坛期间，部分公交将采取绕行措施。

公交集团发布的公告显示，根据市公安局发布的交通管制措施，5月7日零时至5月15日活动结束，由怀柔区会都路范崎路口(不含)经范崎路、雁栖湖西路至柏崖山庄大桥(不含)，雁栖湖路，雁栖湖南路，除持有“高峰论坛”专用证件的车辆外，禁止其他车辆通行;社会车辆和公交车经雁栖湖北路绕行，绕行路线沿线禁止停放机动车辆。届时，途经的公交线路将采取绕行措施，敬请广大乘客留意。

具体绕行措施：途经上述管制区域的H12、H13、H25、H39、H49等5条线路，将临时绕行京加线、怀北庄、国科大北校区、柏崖场大桥，双向甩柏崖厂、泉水头、下辛庄站。

一带一路沿线国家名单

一、中国，包括东亚的蒙古国，东盟10国：(新加坡、马来西亚、印度尼西亚、缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、越南、文莱和菲律宾)，小计12国

二、西亚 18国：(伊朗、伊拉克、土耳其、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、也门、阿曼、阿联酋、卡塔尔、科威特、巴林、希腊、塞浦路斯和埃及的西奈半岛)

三、南亚 8国：(印度、巴基斯坦、孟加拉、阿富汗、斯里兰卡、马尔代夫、尼泊尔和不丹)

四、中亚 5国：(哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦和吉尔吉斯斯坦)

五、独联体 7国：(俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯、格鲁吉亚、阿塞拜疆、亚美尼亚和摩尔多瓦)

六、中东欧 16国：(波兰、立陶宛、爱沙尼亚、拉脱维亚、捷克、斯洛伐克、匈牙利、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、黑山、塞尔维亚、阿尔巴尼亚、罗马尼亚、保加利亚和马其顿)

20xx—20xx：解码“一带一路”成长发展关键词

“一带一路”国际合作高峰论坛将在北京举行。这是继20xx年亚太经合组织(APEC)北京峰会、20xx年二十国集团(G20)杭州峰会之后，中国又一次重大的主场外交盛会，也是自“一带一路”倡议提出以来，中国就此主办的规格最高的国际会议。

“一带一路”自20xx年提出倡议以来，近4年的发展历程中，有哪些里程碑式事件?它与中国特色大国外交有着怎样的联系?人民论坛网专访对外经济贸易大学国际关系学院国际政治学系主任熊李力教授，为您独家呈现。

(一)“一带一路”从生根发芽到长叶开花的重要印记

人民论坛网：“一带一路”倡议从提出，到在沿线国家生根发芽，再到如今主办国际高峰论坛，其间经历了哪些重要的里程碑式事件?

熊李力：“一带一路”倡议提出至今的近4年里，中国和沿线众多国家共同努力，成功启动了很多项目，拉开了中国和“一带一路”沿线国家互联互通的序幕。其间，重大的里程碑式事件有：

一是“一带一路”倡议正式提出。20xx年9月，就任后首次面向中亚国家发表演讲，提出建设“丝绸之路经济带”。同年10月，主席在印度尼西亚国会发表演讲，深刻阐述了“21世纪海上丝绸之路”构想。

二是对“一带一路”的明确定义和阐释。20xx年3月，国家发展改革委、外交部、商务部联合发布了《推动共建丝绸之路经济带和21世纪海上丝绸之路的愿景与行动》，从时代背景、共建原则、框架思路、合作重点、合作机制、中国各地方开放态势、中国积极行动、共创美好未来八个部分，对“一带一路”进行了详细阐释。

三是亚投行的成立，为“一带一路”提供金融支持。20xx年12月，由中国倡议成立、57国共同筹建的亚洲基础设施投资银行正式成立，这是首个由中国倡议设立的多边金融机构。通过亚投行的成立，“一带一路”开始产生全球效应，“一带一路”呈现可持续发展的前景。

四是即将举办的20xx年“一带一路”国际合作高峰论坛。这是首次以“一带一路”为核心议题的高端多边国际会议，众多国家的国家元首和政府首脑将首次在共同的机制平台上就“一带一路”进行最高层次的直接沟通，为“一带一路”提供更可靠的政策沟通保障。

(二)价值认同：“众人拾柴火焰高”

人民论坛网：从基础设施的互联互通，到国家之间的交流，价值认同，民心相通。您如何评价“一带一路”的发展趋势?

熊李力：就最基本的物质层面而言，“一带一路”促进了中国和沿线国家在贸易、投资等发展领域的互联互通，通过互利共赢的合作共享经济发展成果。但“一带一路”不仅限于物质层面的经济合作，着眼于更高的价值层面，“一带一路”代表着中国新型的发展理念。这种发展理念致力于通过世界各国共同发展的合作模式构建互利共赢的人类命运共同体。“一带一路”已远远超越基本的物质层面，更多的表现为一种价值层面的追求，即一个国家要实现可持续发展，必定是世界各国共同的繁荣发展。“一带一路”代表着人类命运共同体的发展导向。

“一带一路”国际合作凸显开放性，体现了一种兼容并蓄的合作理念。中国迫切希望与世界各国实现共同发展，只有世界各国共同发展才足以支撑一个国家的可持续发展。当今世界各国经济联系非常密切，“别人都在喝汤，独你一家吃肉”的发展模式难以持久。只有大家都有肉吃，我们未来才有更多的肉吃。说到底，“众人拾柴火焰高”，互利共赢的国际合作有助于实现可持续发展。

(三)一带一路”不是过去时，也不是完成时，而是进行时

人民论坛网：以来后，中国提出并强化了“中国特色大国外交”理念，请问“一带一路”与中国特色大国外交有着怎样的联系?

熊李力：“一带一路”是中国特色大国外交非常重要的实现路径。如果用几个关键词来概括中国特色大国外交，一是人类命运共同体;二是正确的义利观;三是互利共赢。以往的全球化在互利共赢方面有所欠缺，一些国家受益，另一些国家没有受益，而在同一个国家内部，一部分人受益，另一部分人没有受益。而中国特色大国外交倡导的“人类命运共同体”，将一国的发展建立在其他各国共同发展的基础上，携手把蛋糕越做越大，每个国家分得的份额也就越来越多。归根结底，中国特色大国外交是着眼于世界各国共享和平与发展的外交。

人民论坛网：您如何看待此次“一带一路”国际合作高峰论坛?

熊李力：“一带一路”既不是过去时，也不是完成时，而是进行时。“一带一路”正在不断推进的过程中，未来尚有广阔的空间有待拓展。此次高峰论坛也是一个尝试，类似于微信上建立了“一带一路”国际合作群，这是第一次以群的名义召开全体群友大会。和微信上的群友聚会一样，如果群友们在会后仍觉意犹未尽，很可能由一次单独的会议发展为像APEC、G20那样的定期机制。如果各国领导人能定期就“一带一路”进行高峰对话，也就意味着“一带一路”进入了新的机制化发展阶段。