你好，这种情况可能是睡眠质量不足导致的神经衰弱的情况，可以服用安神补脑液后者选择中医中药进行调理，多吃蔬果，清淡饮食为主，避免油腻及辛辣刺激的食物，近期要多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力。也可有效的缓解现在的情况。 建议尽量早睡，早起，避免懒床，保持积极向上的心态才可，希望我的回答能帮助你！
你好，你说的这个情况一般多属于中医的心脾气血两虚导致的。 因此，建议近期尽量规律作息，饮食上多吃些枣类食物，可以服用些归脾丸或者酸枣仁丸治疗的，可以较好地补益心脾气血，从而缓解这个情况的。
答：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种...详情>>
