经期喝了冷水和辣的食物怎么办？

 你好月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
      指导意见：
      即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 注意经期护理和保养措施，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意好休息，注意经期卫生情况，保持好的心态。不要太过于劳累。

你好，因食用凉性的食物而造成的经期延长的表现，可能是脾气虚引起来的，寒凉伤中，脾气就会有虚弱的表现，而脾主统血，在脾气虚的情况下，统血力弱，就会造成月经出血时间延长的表现，这种情况可以采取健脾益气统血的措施进行止血，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸进行止血。这种情况因为有脾气虚的表现，建议在平时的饮食上多食用一些比如山药，薏米，小米等具有健脾益气作用的食物进行调理...

你好，因食用凉性的食物而造成的经期延长的表现，可能是脾气虚引起来的，寒凉伤中，脾气就会有虚弱的表现，而脾主统血，在脾气虚的情况下，统血力弱，就会造成月经出血时间延长的表现，这种情况可以采取健脾益气统血的措施进行止血，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸进行止血。这种情况因为有脾气虚的表现，建议在平时的饮食上多食用一些比如山药，薏米，小米等具有健脾益气作用的食物进行调理。