太阳光照在人身上能刺激肾上腺的分泌,日光中紫外线具有很强的杀菌能力,可提高机体的免疫性,促进身体吸收食物中的钙和磷,使身体产生维生素D,促进骨骼的发育,有预防和治疗佝偻病的作用,紫外线还可以加快血液循环,刺激骨髓制造红细胞,防止小儿贫血。宝宝晒太阳要选择避风的地方,不要让阳光直接照射宝宝的头部和眼睛,可以戴上帽子,将脸和手露着。开始5〜10分钟,随着孩子逐渐长大,晒太阳的时间可以逐渐延长,夏天可在树荫下进行。
新鲜空气可促进肌肉、血管和神经的紧张度,有利于新陈代谢,从而提高机体的免疫能力,增强小儿抗寒和耐寒的能力,减少呼吸道感染。每天可定时抱婴儿到户外(阳台、走廊)散步,开始时间略短,以后逐渐增加散步的时间。