个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，学会适当宣泄，调节身心。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望...
查看全部>>
可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，学会适当宣泄，调节身心。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
心情不好?总有的事.心情不好也要看什么情况.当工作遇到挫折,我却是更能激发斗志.决不放弃.一定证明自己的价值.....当喜欢一个人..??我也不知道怎么办.?哎......烦的时候我就去看下路边的小草.树上的小鸟.其实这个世界还是很美丽的.人只要活着就有希望...别放弃......生命本来就是充满色彩的。用不烦恼的人也没高兴....权当磨练自己吧.......努力..相信自己.~!!!!
心情不好大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人） 试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。 试着降低一下目标，，有时欲速则不达。 试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新...
心情不好大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人） 试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。 试着降低一下目标，，有时欲速则不达。 试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。甚至一个人静静的,傻傻的,待一会就好了!(只是时间问题) 试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在家听听轻音乐!实在不行,就大笑一场,要不大哭一场!
我会弹唱吉他,还有作运动,作一些能上自己更有信心的事,生活在赢不在快的.认真对待每一件事,它都是你的一个锻炼的机会呀,慢慢的经过的多了,有了感悟了,我想心情就不会轻易的不好的,祝你快乐
