爱问 爱问共享资料 医院库

腹部按摩减肥手法是怎样的呢?

首页 >
生活
美容/塑身
美白/防晒

腹部按摩减肥手法是怎样的呢?

腹部按摩减肥手法是怎样的呢?

全部答案

    2018-05-24 16:31:43
  • 腹部按摩减肥手法如下:
    1.用两指叠按法:
    将两拇指重叠,放于肚脐上,按摩的力度应以手下感到脉搏跳动和本人感觉舒适为宜。
    2.波浪式推压法:
    (1)将两手五指并拢,自然伸直,左手掌放在右手指背上,右手手指平贴腹部,然后用力向左推按。
    (2)继而用左掌用力向右压,这样一推一回,由上而下慢慢移动,好似水中的浪花一样。
    注意:
    (1)腹部按摩减肥可选位于肚脐下3寸的关元穴、位于肚脐旁开2寸的天枢穴和位于肚脐上4寸的中脘穴。
    (2)在进行腹部按摩时,首先用波浪式的推压法从上腹移至小腹3〜4次。
    (3)依次采用两指叠按法施力于中脘穴、左天枢穴、关元穴,每穴按压2〜3分钟。
    (4)每按一穴后,采用波浪式推压法按压2〜3分钟,每日一次。
    (5)特别饥饿时或者饭后不宜进行按摩。对于那些患有慢性病的女性,可在按摩一个月后,休息几天再继续。

类似问题

换一换
  • 美白/防晒相关知识

  • 生活
  • 日常生活
生活 美容/塑身 美白/防晒
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部