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如何调节抑郁心情

心情长期抑郁怎么办?

 心情长期抑郁怎么办?觉得生活和工作没有奔头,有什么办法调节吗?

全部答案(共8个回答)

    2018-12-09 10:56:12
  • 让自己运动起来,出去跑跑步、骑骑车、或者做点别的事,分散注意力。
    幸福三比二 | 2018-12-09 10:56:12 20 15 评论
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  • 2018-11-03 19:30:22
  • 目前由于社会工作的压力增大,很多人都患上了一些心理疾病,若不及时治疗就会转化成抑郁症,它是常见的精神病类型,对患者的心理有很大的伤害,及时治疗是关键,心理指导:建议多与不同的人沟通,这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法,一旦与人交流多了,心静自然而然会开阔起来,抑郁也会不药而愈。同时记得要走出自我封闭的空间,走出家门,到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方,比较能够缓解心情。
    王虚四 | 2018-11-03 19:30:22 64 46 评论
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  • 2018-02-21 19:21:51
  • 其实这跟自己的内心想法有很大的关系,平时的时候转变一个角度,换一种活法也是挺好的。
    回忆就像无声电影_ | 2018-02-21 19:21:51 148 98 评论
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  • 2018-02-21 19:21:51
  • 你好!心情出现这种情况也和自己有关系,最好,平时把心情调节好,一切往好的方面想。
    wu少华wu | 2018-02-21 19:21:51 148 98 评论
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  • 2018-02-21 16:21:51
  • 我有时候也会出现这样的负面情绪,我觉得每个人可能都会有这样的情况,所以一定要适当的活动活动多跟别人谈谈
    这是徒增结局的难堪罢了 | 2018-02-21 16:21:51 163 95 评论
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  • 2018-02-21 12:21:51
  • 其实有时候如果长时间处于在一种环境是很容易压抑的,我有抽时间出去旅游一下改善一下环境。
    钟柳清 | 2018-02-21 12:21:51 149 98 评论
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  • 2018-02-21 10:21:51
  • 你好,心情长期抑郁的话,这个是不好的,可以多和家人或者朋友聊聊天
    liu敏乌 | 2018-02-21 10:21:51 148 98 评论
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  • 2018-02-21 09:21:51
  • 心情长期压抑,觉得生活工作没有奔头,你就很可能是有轻微抑郁了,最好及时的去医院看一下。
    吴明理 | 2018-02-21 09:21:51 149 98 评论
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