徒步行和游泳哪个对身体更好?
这个看你需求，两项的确都是有氧运动，而游泳相对激烈，而且起到锻炼的部位更多。锻炼的时候记得注意时长，如果是炼气和增肌人群有氧运动应该保持在30分钟以下.有氧31~60分钟适应减肥的人群，因为30分钟后有氧运动开始燃烧脂肪。而60分钟往后的有氧运动，普通人并不需要，那是长跑和练习耐力的东西。总体来说，单练的话游泳更好，部位全面。如果结合哑铃和俯卧撑等无氧运动的话，徒步行更好，消耗不大，能作为热身。这是健身房教练给我的经验，希望能帮到你。希望采纳
高***
2018-12-09 01:22:16
问：徒步行和游泳哪个对身体更好？
答：两个都是有氧运动。一个是固定空间，一个是开放空间。两种运动其实都是非常好的锻炼运动。一般看个人时间了，一般来说，清晨，饭后，上下班可以尝试徒步运动。周末或者每天...详情>>
问：步行减肥和游泳减肥需要什么要求
答：步行速度,80~100米/分,从每次30~40分钟逐渐增加至60分钟,时间安排在晚饭后,每天一次,每周5次.心率控制在85~110/分钟游泳要求长时间慢游,即速...详情>>
问：下一届60里徒步行什么时候开？
答：参加深圳的百公里吧 ，三月份， 马上到了。详情>>
问：怎么样才能更好学习游泳技术能力？
答：详情>>
问：永城的徒步行有几个团，加入还要啥条件吗？
问：怎么样才能更好在下雪的时候游泳？
问：武汉阴茎肿了一块像游泳圈是什么原因
问：自由泳有什么 要求？
答：一、 各项泳式的比赛规定 （一）自由泳 1．自由泳比赛中可采用任何泳式。 2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。 （二）仰泳 1．运动员面对出发端， 两...详情>>
问：游泳是不是体育运动呀
答：必须是啊 。。详情>>
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