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做噩梦怎么办

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做噩梦怎么办

最近睡觉都是爱做梦。感觉睡了一觉还是很困。就在今天明明感觉自己醒了是白天。因为又有一点困就继续睡。刚闭眼就感觉自己像是灵魂出来了到了另一个时间。时间变回晚上。明显感觉自己是睡着的。自己灵魂出来了。我害怕。就没有让自己乱跑。耳边的听到的声音。和脑海里面看到的画面让我觉得很可怕。像
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朱寒烟

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全部答案

    2018-12-18 12:33:14
  • 睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.

    失去你感情慢...

    2018-12-18 12:33:14

  • 2018-01-25 05:33:42
  • 对于这种状况来说,应该是有一些神经衰弱,可能会有这种表现,做梦过多梦魇,可以配合口服一些养血安神片,维生素b,自我调理情绪,多做户外运动

    杨同善

    2018-01-25 05:33:42

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