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为什么晚上睡觉总睡不？ 

怀孕31周了，为什么晚上睡觉总睡不着
记*** | 2019-02-28 17:33:07

好评回答

2019-02-28 18:18:04
x*** |2019-02-28 18:18:04 55 12 评论 
睡觉之前喝点热牛奶,帮助下睡眠。     到了孕晚期晚上起的次数多了    当然会睡不好啊     我也经常这样的。别太担心,晚上睡不够的话   白天补一下觉。心情放松,不要想太多··睡前想太多也会睡不着的,或者晚上让你老公给你放一点胎教音乐 很柔的那一种 你和宝宝边听边睡~~~看看有没有帮助
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其他答案（共4个回答）

    2019-02-28 18:33:02 
  • 是做梦多还是就失眠?孕妈早上休息的多吗?如果早上休息的多,那就把时间错开比较好,另外选择左侧睡觉,不要困的时候再去洗澡,那样可能更睡不着,还有睡前一小时喝点牛奶,如果身体不舒服酸疼睡不着的话,让准爸帮你按摩按摩会舒服些,容易睡些。
    A*** | 2019-02-28 18:33:02 40 15 评论
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    • 2019-02-28 18:26:25 
  • 因为肚子比较大,怎么躺都不舒服吧。试着左侧睡会好一些
    陈*** | 2019-02-28 18:26:25 24 18 评论
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    • 2019-02-28 18:26:25 
  • 我也是,最近真是睡眠质量差,怎么躺都不舒服,,辛苦呀~~
    手*** | 2019-02-28 18:26:25 24 18 评论
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    • 2019-02-28 17:41:13 
  • 我也是 晚上一直容易醒 可能本身睡眠就比较浅 其实是心思重了 想的多了 担心宝宝这个宝宝那个 做妈妈真是不容易
    M*** | 2019-02-28 17:41:13 38 15 评论
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