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晚上脑袋静不下来 睡不着 失眠 躺下之后总是想事控制不住 有时候想怎么还没睡着 越想越睡不着 越着急 我该怎么办

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晚上脑袋静不下来 睡不着 失眠 躺下之后总是想事控制不住 有时候想怎么还没睡着 越想越睡不着 越着急 我该怎么办

晚上脑袋静不下来 睡不着 失眠 躺下之后总是想事控制不住 有时候想怎么还没睡着 越想越睡不着 越着急 我该怎么办

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    2018-06-11 05:22:11
  • 这是强迫思想的表现 经常控制不住胡思乱想 大晚上的别人都睡了 但是但你躺下的时候却脑袋涌起一件件事情 你越不去想它就越清晰 我也这样 这个没啥办法我都是在非常疲劳的时候躺下一会就入睡了你不防可以试试 在临睡前不停的跑步跑到你浑身乏力然后躺下来一会就能入睡

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