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怎样可以高度集中注意力?

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考试的时候怎么集中注意力

怎样可以高度集中注意力?

我是高三生,需要高度集中注意力,但有时候不能马上集中,有时候过了一会就又不行了。。, 求指导。

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  • 2018-03-27 09:10:05
    人脑是兴奋与抑制交替进行。要高度集中注意力,需有良好的作息制度,保证劳逸结合。
    尽可能文理交替进行复习,减少大脑的疲劳程度。
    抽出适量时间,参加文体活动,锻炼自己的身体,提高自己的体质,增强耐力。
    避免攀比,减少过度焦虑,减轻心理压力。
    订好学习计划,有条不紊地学习,减少忙乱,改进自己的学习方法,提高学习效率。
    

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