你好，更年期饮食注意
一：多吃富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
二 ：多吃富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
三 ：多吃豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。
四:多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
更年期妇女必须减少含咖啡因的饮食，如少喝咖啡、酒和浓茶等，控制糖的摄取，少吃甜食。我建议你用玛咖，玛咖能调节内分泌，对抗更年期综合症，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血，改善性功能，调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。满意请采纳~~
答：关心，爱护，帮助，鼓励，适当用尼尔雌醇。详情>>
问：近视了还会老花吗？有人话近视了就不会老花，但又有人话会！到底会不会呢？真想知道！
答：近视了同时也会老花,老花时近视的度数会降低。我看过一个老人同时带者两副眼镜在打麻将,说是一副近视一副老花的~~~~详情>>
问：我好孕了吗我是7月2号Yj,周期28天，前天测到ZZY两道杠。可不知道为什么，前...
答：祝贺你!你应该是好孕了.不要太担心是宫外孕,别给自己这样的压力,再说你得再去医院确认是否真的怀上了,!祝你安好!详情>>
答：为人父母都不容易，但不管怎么样都要教孩子如何应对失望的情绪，父母不能一直陪在孩子身边帮他解决所有困难，所以就要教会他如何通过自己的努力、耐心和付出去得到自己想要...详情>>
