20岁以后增高的方法

~其实没那么难，心情一定要放松。身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。量要多而热量要少:每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸...

~其实没那么难，心情一定要放松。身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。量要多而热量要少:每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。青春期身高每年增加6~8厘米，少数人长得快的可达10~12厘米，形成了第二个生长高峰。以后，过了青春期发育成熟，骨骼基本钙化，身高一般停止增长，不太可能增高了。英国澳特迩是很好的，想长得更高的朋友不妨一试。它能更好的刺激生长激素分泌，让我们的骨骼可以充分的吸收那些可以长高的各种营养!让高个子不再是梦!它的缺点嘛，话说这个有点贵哦!