感冒时可以剧烈运动吗？

很遗憾,感冒后不宜锻炼
常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。

　　感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，...

很遗憾,感冒后不宜锻炼
常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。

　　感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子，据扬子晚报报道，一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩，在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查，该男孩不但感冒没治好，反而累成了心肌炎。该男孩十多天前，因贪凉而患了感冒，并出现低烧，但由于喜爱游泳，仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体，有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状，家人这才着了急，忙送去医院就诊，经医生诊断为“病毒性心肌炎”。原来小男孩感冒后又去游泳，消耗了大量体力，直接导致免疫力下降，这是诱发心肌炎的主因。

　　因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。

　　值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。

　　因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。

可以是可以,但是对身体健康不好哦

因为感冒的时候,人的抵抗里已经下降,如果剧烈运动消耗体力的话,很容易加重病情的.所以,建议你感冒的时候还是好好休息,早日康复后再运动把.

 都已经身体不舒服了，干吗那么拼命还要运动？!其实，当你身体不舒服的时候，有时医生反而会建议你动一动身体呢；但这也要视情况而定，不然可能会让情况更恶化。那到底要怎么样才不会动出问题，而且又能动的好、动的健康呢？下表也许可给你一点建议。

    一般感冒

    症状：鼻子像关不紧的水龙头一直滴滴答答流个不停吗？还是喉咙痛、头痛？如果你没有发烧，而且症状都是在颈部以上，那么并无碍于运动。...

 都已经身体不舒服了，干吗那么拼命还要运动？!其实，当你身体不舒服的时候，有时医生反而会建议你动一动身体呢；但这也要视情况而定，不然可能会让情况更恶化。那到底要怎么样才不会动出问题，而且又能动的好、动的健康呢？下表也许可给你一点建议。

    一般感冒

    症状：鼻子像关不紧的水龙头一直滴滴答答流个不停吗？还是喉咙痛、头痛？如果你没有发烧，而且症状都是在颈部以上，那么并无碍于运动。

    建议运动方式：只要平常运动量百分之六十即可，如果你的呼吸道开始有改善，可以慢慢增加运动量，但如果觉得有些呼吸困难，那就不要太勉强。

    注意事项：服用抗组纤胺药物时不要运动，因为这种药剂会产生反应迟钝、爱睡等的副作用，如果在这时运动，可能会造成危险。

    流行性感冒

    症状：如果你的症状是在头部以下的话，像是：咳嗽、肌肉酸痛和胸腔积痰，这段时间内就先不要运动。

    建议运动方式：当你觉得舒服一点的时候，可以做平常运动量的百分之四十，每天在慢慢增加百分之十。

    注意事项：发烧的时候还运动会对心脏及免疫系统造成伤害，所以必须给身体足够的时间休息。

最好不要，呼吸都呼吸不过来了，还运动？？