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晚上睡不着,白天总犯困是怎么回事?

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晚上睡不着,白天总犯困是怎么回事?


        

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    2019-03-04 13:38:50
  • 生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

    老偏秘书1-...

    2019-03-04 13:38:50

  • 2018-08-20 02:12:10
  • 晚上睡眠强迫症、

    宋刚仁

    2018-08-20 02:12:10

  • 2018-08-20 01:59:10
  • 晚上睡眠强迫症、

    忧愁地

    2018-08-20 01:59:10

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