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哺乳期如何补硒?

哺乳期如何补硒?

 哺乳期如何补硒?哪些食物是真正含有硒的呢?

全部答案

  • 最好选择食补,含硒的食物有猪肉、鹅蛋、鱼、龙虾、啤酒、废糖蜜、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝脏

    最好选择食补,含硒的食物有猪肉、鹅蛋、鱼、龙虾、啤酒、废糖蜜、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝脏收起

    小***

    2018-04-19 06:14:58

  • 可以通过食补例如吃富硒鸡蛋,富硒大米,但摄入量不好控制,吃多了就中毒 中国营养学会制定硒的日供应量: 1岁以内为15微克, 1~3岁为20微克, 4~6岁为40微克,5岁至成年人为50微克。 正常成人的需求量为:50-200微克

    可以通过食补例如吃富硒鸡蛋,富硒大米,但摄入量不好控制,吃多了就中毒 中国营养学会制定硒的日供应量: 1岁以内为15微克, 1~3岁为20微克, 4~6岁为40微克,5岁至成年人为50微克。 正常成人的需求量为:50-200微克收起

    B***

    2018-04-19 04:14:58

  • 均衡饮食。

    均衡饮食。收起

    涐***

    2018-04-19 03:14:58

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