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请问我身体里雌激素很高,脸上长满了痘痘...

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请问我身体里雌激素很高,脸上长满了痘痘...

请问我身体里雌激素很高,脸上长满了痘痘,医生说多吃豆类食品,不能吃鸡肉、鸡蛋、请问还有什么食品不能吃?谢谢

全部答案

    2018-01-23 08:31:21
  •   人体内同时存在着雌雄两种激素,只是男性以雄性激素为主,女性以雌性激素为主,正常情况下,两种激素比例是平衡的;青春期少女长痘,是因为体内激素分泌不稳定,雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素,反而是雌激素变少,一样造成两种激素比例失调,导致皮脂分泌过量,毛囊堵塞,从而形成痤疮。
      还有几大重要因素能导致激素失调,痘痘生长---- 恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体,近几十年来,恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明,现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁,理由是空气污染和光污染所导致。
      打个最简单的比方,自然状态下的老母鸡,完全凭借自身温度来孵蛋,而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射,使孵蛋的过程缩短,可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件,但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响,使自己的内分泌协调。
       饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系,现代人的饮食以“肥甘厚味”为主,大大增加了长痘的机会。 遗传因素。假使你的父母都曾经长痘,那你绝对没跑,因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长,那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
       精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系,头一天要是跟谁生气了,第二天早上绝对会冒出痘痘,那才准呢!”没错,精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”,其结果会很快反应在你脸上。

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