请问顺产完觉得阴道松弛，请问缩阴手术效果好吗？

平时要注意身体，注意卫生，及时补充营养一下列举几例：1、补钙   专家证实，女性２８岁以后，身体中的钙每年以０．１％－０．５％的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取１０００毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至１５００毫克。   含钙的食物有哪些？牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。    温馨提示：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充...

平时要注意身体，注意卫生，及时补充营养一下列举几例：1、补钙   专家证实，女性２８岁以后，身体中的钙每年以０．１％－０．５％的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取１０００毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至１５００毫克。   含钙的食物有哪些？牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。    温馨提示：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。2.补充叶酸   怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是Ｂ群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。   富含叶酸的５类食物：绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、谷物类。3.服用Ｖｃ和Ｖｅ   每天补充超过１２００毫克的维生素Ｃ，４００国际单位维生素Ｅ。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。这是一些女性缩Y需要补充的营养可以试试或用情恋伊人，祝你早日康复