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产妇出月子后需要注意什么? 已经做完月子了,妈妈在吃饭方面需要注意些什么?如何保持乳汁的量?害怕自己吃错东西影响乳汁的量?希望有经验的妈妈指点!
注意卧床休息,不要受风,可以多喝点下奶的汤,鲫鱼汤,猪蹄汤都是下奶的,还可以在汤里加点黄花菜,也有下奶的功效,小米粥,鸡蛋醪糟都可以下奶的
坚持母乳喂养,海鲜不要吃,少吃油腻的
保持乳汁的话要多喝汤类的 生冷辛辣的不要吃 下奶的食物就多了 猪脚汤 鸡汤 鲫鱼汤
我是没注意太多 奶水也够宝宝喝 主要是不要生气 生气有可能回奶哦 吃的就不要吃海鲜之类的 辛辣的 油 炸的
亲要注意不要吃过凉的食物哦。还要多喝点汤类的菜品的。平时要多喝水。尽量不要用凉水洗手哦。平时还要保持良好的心态的。不要着急上火。这样才会保证宝宝的奶水充足哦。
吃饭方面避免生冷的东西,还有韭菜,大麦茶等回奶的食物即可,保持愉快的心情,以及让宝宝充分吮吸才能保持奶量。
回奶的都行尽量不吃,花椒大料也不能吃,辛辣,汤也要接着喝。
不要吃过夜的菜,不要吃变质,没营养的。就可以了。多喝汤可以保持母乳量的,特别是鱼汤和猪蹄汤。
出了月子奶水会多些。奶方面要多方面配合。比如:多吃鲫鱼,猪脚,甜酒等。宝宝要多吸多刺激才会下奶。另外:忌吃生冷,过油的东西宝宝会拉DD。为了达到营养平衡,建议吃多维元素片,以及钙片。
刚满月也不能吃生冷食物,多喝些猪蹄汤,鸡汤,鲫鱼汤等等,可以帮助下奶,不要吃韭菜,容易回奶。哺乳期不能生气上火,也会容易引起奶水少的。
没有很多禁忌的,基本跟平时差不多,只是不要是生冷辛辣的,不能吃回奶的食物,不要吃得太咸,如果母乳不足的话多吃下奶的汤
饮食要清淡,不要吃韭菜和芹菜就好了,平时多喝汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤......就会保证乳汁充足的。
多喝汤,小米粥,鲫鱼汤,猪蹄汤,骨头汤,醪糟等都催奶的,保持心情愉快,吃东西不要太多盐.多吃蔬菜水果
多喝有营养的汤
可以喝鲫鱼汤,骨头汤,酒酿圆子水铺蛋,不要喝鸽子汤和黑鱼汤,这两个会回奶的。不要吃太咸太辣的食物。
多卧床休息,产后很虚,特别要保护好自己的腰,不能坐久不能站久,也不要看电视;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,别吃凉的东西,各个地方在饮食上都有不同的规定,按老人的那种饮食去做就可以了,虽然有些觉得不合理,但毕竟她们是过来人;还有就是心情放松,心情好了就什么都好了。多卧床休息,产后很虚,特别要保护好自己的腰,不能坐久不能站久,也不要看电视;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,别吃凉的东西,各个地...
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多卧床休息,产后很虚,特别要保护好自己的腰,不能坐久不能站久,也不要看电视;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,别吃凉的东西,各个地方在饮食上都有不同的规定,按老人的那种饮食去做就可以了,虽然有些觉得不合理,但毕竟她们是过来人;还有就是心情放松,心情好了就什么都好了。多卧床休息,产后很虚,特别要保护好自己的腰,不能坐久不能站久,也不要看电视;别吹冷风,不要碰冷水;饮食也要注意,别吃凉的东西,各个地方在饮食上都有不同的规定,按老人的那种饮食去做就可以了,虽然有些觉得不合理,但毕竟她们是过来人;还有就是心情放松,心情好了就什么都好了。
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