爱问 爱问共享资料 医院库

脸上有很多痘痘痘印,都过了青春期了还是有,很烦恼,有什么好的办法祛痘嘛?

首页 >
生活
美容/塑身
祛斑/祛痘

脸上有很多痘痘痘印,都过了青春期了还是有,很烦恼,有什么好的办法祛痘嘛?


	 	
	 

全部答案

    2018-12-09 01:44:34
  • 买点祛痘产品就可以了
  • 2018-12-09 01:39:25
  •   【痘痘肌必知的11个饮食宜忌】
    睡觉不规律,吃饭不规律,总是吃些油腻,不健康的垃圾食品,脸上就爱冒痘痘。尤其是痘痘肌美眉,一不小心痘痘就全冒出来了,到底脸上长痘痘是什么原因呢?脸上长痘痘怎么样快速去除?如何去痘痘?告诉痘痘肌美眉日常饮食宜忌和去痘痘的方法。
       痘痘是我们肌肤美丽的大敌,在慎重挑选自然有效的祛痘产品的同时,要特别注意饮食上的调节。在饮食上要注意以下两点总的原则:    
          原则一:停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物,停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切食物。
         
          原则二:多吃高维C的蔬菜水果,少吃辛辣食品,高热性食物。   
          下面细说一下痘痘肌肤适宜吃的食物和忌吃的食物。爱漂亮的你要谨记啊。
          一、适宜食物  
          1、多吃含锌含钙食物,如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
         
          2、多吃维生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
          3、多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
         
          4、多喝白开水   
          5、多吃新鲜水果,特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。  
          二、忌吃食物   
          1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
         
          2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
          3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。
         
          4、忌食辛辣食物。这类食品性热,食后容易升火。   
          少吃辛辣。油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。
      少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。  
          5、忌服补品,因为补品大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。
            6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。

类似问题

换一换
  • 祛斑/祛痘相关知识

  • 生活
  • 日常生活
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部