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什么睡觉的姿势可以少做梦?

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什么睡觉的姿势可以少做梦?


        

Ben建枫

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  • 2019-04-24 00:37:31
    喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量
    其实每个人每晚都做许多梦,只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况,如果不干扰正常生活可以不用介意,如果觉得影响到正常生活了,可以去脑科医院失眠神经症门诊看看。 
    向您介绍几个很简单的食疗,您可以试一下。 
    冰糖百合 
    新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的作用。 
    牛奶燕麦片 
    燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品,不但安神,还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。 
    

    Avery明...

    2019-04-24 00:37:31

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