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宝宝是否需额外补钙?

宝宝是否需额外补钙?

宝宝爱蹭头,是母乳喂养,每日服一粒易可欣,是否需额外补钙?

全部答案

  • 孩子多大你没说。

    孩子多大你没说。收起

    w***

    2018-02-19 18:16:54

  • 我建议补充乳酸钙,这种钙放如奶中可直接冲,如智灵通、金箍棒L-乳酸钙、全元康乳酸钙。我给宝宝服用“全元康钙铁锌”,有桔味、和奶味两种口味,可以加在奶里,或调入别的饮料中,一天1包,口味不错。另外服用伊可欣帮助钙吸收。现在天气好了,你还可以经常把宝宝抱出去晒太阳也有利于钙的吸收。另外你可以去医院给宝宝取指血测一下微量元素,确定孩子是否缺钙

    我建议补充乳酸钙,这种钙放如奶中可直接冲,如智灵通、金箍棒L-乳酸钙、全元康乳酸钙。我给宝宝服用“全元康钙铁锌”,有桔味、和奶味两种口味,可以加在奶里,或调入别的饮料中,一天1包,口味不错。另外服用伊可欣帮助钙吸收。现在天气好了,你还可以经常把宝宝抱出去晒太阳也有利于钙的吸收。另外你可以去医院给宝宝取指血测一下微量元素,确定孩子是否缺钙收起

    l***

    2018-02-19 18:16:54

  • 伊可欣要两天吃一粒,现在天气好了,多带孩子出去,户外活动在两小时以上的就可以不用补钙和伊可欣了。我儿子基本就什么也没补,身体照旧好得很,检查了两次微量元素,什么都不缺。

    伊可欣要两天吃一粒,现在天气好了,多带孩子出去,户外活动在两小时以上的就可以不用补钙和伊可欣了。我儿子基本就什么也没补,身体照旧好得很,检查了两次微量元素,什么都不缺。收起

    晨***

    2018-02-19 14:16:54

  •    请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
       因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择...全部

       请参考这份小宝宝营养指南: 进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什幺营养学家这幺推荐的原因。
       因此,能够大口喝下低脂牛奶,每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。究竟,我们常吃的食物里哪些含有较高的钙?我们能从中国人的口味着手吗?看看我们的建议。
       1。 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝?那幺把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如,红烧牛腩时,可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时,也可以加入牛奶或乳酪。
      蒸蛋时可用牛奶取代白水,增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时,也别忘了洒上适量的乳酪粉,增加钙质的吸收。 此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
       2。 多利用醋酸 许多人都知道,在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示,到目前为止,实验室的研究发现,加醋的熬煮方式,其实还是很难释出骨头中的钙质,但如果先泡过较强的醋酸(就是市面上所卖的醋),效果也许会比较好。
       但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,经过几分钟,蛋壳就会慢慢溶解,甚至连一点残渣都没有,这样就可获得1800毫克的钙,十分惊人。如果想再增加它的含钙量,可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。
      例如,吃饺子时爱喝的酸辣汤,也可以用来清蒸鱼,那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料,甚至可用来拌寿司饭,卷出各式各样的寿司料理。这样做,全家人都爱吃,会在不知不觉中,吃进很多很多的钙。 3。 多吃小鱼与海藻食物 以长寿着称的日本人,一如其它的东方国家,牛奶的摄取量并不如西方人多,但他们仍旧能获得足够的钙质,「这得归功于海藻与小鱼类食物,」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。
      他建议,把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」,因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质,是让人骨头强壮的食物,只有站得起来,才有长寿可言。 除了海带味噌汤,也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤,这些都是中国人熟悉的汤水。
      如果是外食,只想吃碗简单的汤面,也别放弃吃到钙的机会,像小鱼干拌豆干、海带丝,或凉拌海带芽,都是极佳的海中食物。 4。 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士常常出差到世界各地,为的是介绍与推广杏仁的好处。
      很惊讶地发现,东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合,因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙,能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量,适量的吃,免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质。
       所以,如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤,如果实在很忙,就把葡萄干或开心果带在身旁解馋,传统市场卖的烘烤黑豆,也是很好的零食。 至于蒟蒻,则是在制作过程中加入矿物质,所以会含有钙,可列入考虑。 5。 别忘记维生素D 钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。
      它最佳的来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1~2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。 当然,更快的方法是晒晒太阳。一周3次,(早上10时前或下午4时后)每次晒10~15分钟,就能获得所需要的维生素D。
       6。 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦。糙米。小麦胚芽。小米。玉米。大麦。小麦。。乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足够锌。镁。铜。锰。硒。维B1。E。纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。 7。 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响下,与孩子共同成长,并肩负起保护你儿子一生健康的责任。
       。收起

    康***

    2018-02-19 12:16:54

  • 验一下微量元素吧,不缺就不用补

    验一下微量元素吧,不缺就不用补收起

    1***

    2018-02-19 11:16:54

  • 多晒太阳 很有效

    多晒太阳 很有效收起

    柠***

    2018-02-19 10:16:54

  • 宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳,小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。一般情况下,小宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。服用伊可新每天室外活动两小时,夏天在树荫下活动,不缺钙的话不需额外补,补多了影响锌的吸收。 另外宝宝爱蹭头是不是...全部

    宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳,小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。一般情况下,小宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。服用伊可新每天室外活动两小时,夏天在树荫下活动,不缺钙的话不需额外补,补多了影响锌的吸收。 另外宝宝爱蹭头是不是汗多头痒或湿疹啊?收起

    晓***

    2018-02-19 10:16:54

  • 夏天如果晒太阳时间长就不要吃伊可新,会中毒的

    夏天如果晒太阳时间长就不要吃伊可新,会中毒的收起

    r***

    2018-02-19 09:16:54

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