睡觉经常做恶梦是怎么回事?
我一睡觉开始是房间的东西全部变成恐慌的物体对我进行攻击，使劲把眼睛睁开，还是坚持不了好一会，感觉特别恐怖，再过一会就做恶梦，这样持续大概个多月时间了，到底是怎么回事啊?求解^^
长期噩梦连连可能预示着身体虚弱或出现某种疾病。在睡觉前尽量保持轻松愉快的心情，不要想些恐怖的事情。日有所思，夜有所梦。在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠。我也经常梦到被人追杀，或是被鬼或者某种动物狂追。梦到的东西都很荒唐和古怪。有一阵子天天做噩梦，都害怕睡觉了。事实证明那阵子我为了工作的事情还有一些私事很烦恼，整天很焦虑。情绪波动比较大，所以晚上你睡觉了，大脑却还没放松下来。晚上做梦之所以到白天还能记起来，是因为大脑仍处于工作状态，并为彻底的放松下来。我看过一篇报道，其实做梦时有利于身体的，每个人都会做梦，但并不是每个人都会记起来。你那种情况过一阵子就好了。至于你说的那种情况，可能是长期下来已经变成一种习惯了吧。建议早点睡觉，不要超过10点30。试试看，或许有效果。这个事情要靠自己，自己的心态很重要。
经常做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到医院做常规检查。一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
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