女人该如何收紧阴道？

女人该如何收紧阴道？

李*** | 2019-03-10 15:03:45

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刹*** |2019-03-10 15:33:34 76 30 评论

卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

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平时可以做做收肛运动，最主要的要坚持住，这样才会有效果，你再加上一些药的辅助就更好了，还是很有效果的。治疗期间最好不要过性生活。

武*** | 2019-03-10 15:58:29 61 33 评论

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进行站式缩阴运动，双腿站开，收缩两部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

不*** | 2019-03-10 15:09:55 75 30 评论

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