我从出了满月一直自己在家带孩子，孩子现在两岁了，我却觉得自己在这两年间迅速的衰老了，精力不足，头发也白了很多，经常头疼。
我去看了中医，大夫说我的脉很细，象一根线，是气阴两虚，我不懂中医，觉得很着急，大夫开了中药，我吃了觉得没什么效果，相反觉得好象上火了，更加头晕脑胀。
我知道看孩子很劳心，劳力，但是没办法我必须自己带，未来的路还很长，我需要有好的身体把孩子养大，我需要有充沛的精力，让孩子有一个朝气蓬勃的母亲，有快乐的童年。
说的有点沉重，恳请大家给我出处注意，该吃些什么补一补，该做些什么运动，生活中该注意些什么，怎样自己进行调理呢？谢谢大家。
你应该是阴虚为主，阴虚生内热，可以吃六味地黄丸配逍遥丸试试；中药是调偏，只要辩证用药正确就不应该上火，看来你吃的药还不是很对症。