1) 杆头沿地面水平移动约30～60厘米，手的右移带动手臂上抬和转身; 2）然后左手向右下推，右手向上拉，折腕上杆； 3) 双脚踩实，整个上身以脊柱为轴向右旋转，保持右膝弯曲，左膝适度右移； 4) 上杆时左臂保持伸直，右大臂靠近右侧身体，双臂跟随手向右移动并逐渐上升； 5) 挥杆到顶点时，完成了上身相对下身的扭转，感觉腰部绞住了劲，重心右移到右腿内侧； 6) 此时胯部右旋约35～45°，左肩转过下巴，背部正对目标，左手的大拇指在杆的下方，杆身接近水平（杆头较高）并指向目标，注意不要过度上杆。
看WOODS的动作咯!
问问教练。
1) 杆头沿地面水平移动约30～60厘米，手的右移带动手臂上抬和转身; 2）然后左手向右下推，右手向上拉，折腕上杆； 3) 双脚踩实，整个上身以脊柱为轴向右旋转，保持右膝弯曲，左膝适度右移； 4) 上杆时左臂保持伸直，右大臂靠近右侧身体，双臂跟随手向右移动并逐渐上升； 5) 挥杆到顶点时，完成了上身相对下身的扭转，感觉腰部绞住了劲，重心右移到右腿内侧； 6) 此时胯部右旋约35～45°，左肩转过下巴，背部正对目标，左手的大拇指在杆的下方，杆身接近水平（杆头较高）并指向目标，注意不要过度上杆。
答：第一：你在训练的时候是在练习肌肉，所以你的关节不应该感觉不舒适 第二：在正确练习的动作时，肌肉充血感会很好， 第三：最好有一个专业教练在旁边指导你动作是否正确详情>>
答：深圳王教练高尔夫可以学习高尔夫，成人及青少年课程均有，有众多教练可以选择，详情>>
答：高尔夫球比赛规则 ① 比洞赛 比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。 ②比杆赛 以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。...详情>>
答：群光广场一楼，进门最左边。 麦德隆也有。详情>>
