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失眠10年

可以失眠治疗同时心理治疗吗?

神经紧张不能放松导致失眠,多梦,易醒,入睡困难,没有幸福感,心情差,爱生气。失眠10年左右,心理好像也有问题,对曾经创伤极大的感情不能释怀。可以失眠治疗同时心理治疗吗?非常感谢您!

全部答案(共1个回答)

    2018-05-28 09:40:39
  • 病情分析:
    
    多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
    指导意见:
    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果...

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    病情分析:
    多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
    指导意见:
    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
    单思592 | 2018-05-28 09:40:39 75 28 评论
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