你好，这样的运动损伤很正常的。你可以在运动完后，洗澡时用比较高温度的水对损伤部位的冲洗，洗到全身发热为止,这一招对于肌肉的乳酸堆积情况也一样有效，之后几天做一些较小的针对于损伤部位的运动，这样会加快损伤部位的血液的流动更好的经行恢复。如果受伤后反应比较剧烈，那么受伤当天不要经行搓揉，直接冰敷，可以适当的涂抹上药物，但千万不要搓揉，过了24小时后，就可以用药经行搓揉了，并可以用时进行热敷啦！ 指导意见还有就是一定要适当运动，不要太剧烈。运动后要针对于受伤部位经行拉伸运动，但也不要太急于求成···
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
