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运动时抽筋拉怎么办??

运动是突然抽筋拉该怎么办啊?

在抽筋是特别的痛,连动都不能动!!!

好评回答

2019-04-24 00:20:04
森之妖精soul |2019-04-24 00:20:04 45 8 评论
应该在运动前先做一下辅助运动。比例伸伸手、弯弯腰。先做了轻缓的运动再去做重负荷的工作。这样就不会出现这种情况了。如果再出现这种情况,可能就是身体缺乏一些元素,这就需要食疗来帮助自己恢复。平衡饮食这很重要。
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