孕妇饮食
孕妇吃什么水果比较好,什么水果不能吃
1、香蕉——可以治疗孕期牙痛
孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
2、柿子——对付妊娠高血压
吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。
硬块儿小时可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良,如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
3、苹果——预防宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。
”的谚语。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
4、芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3。
8%,比杏子还要多出1倍。芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
5、梨——清热降压良药
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高,糖尿病者慎吃;含果酸较多,胃酸多者,不可多食。
6、柑橘——维生素的宝库
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
7、草莓——防辐射。
问: 孕妇的饮食可以跟平时一样吗?还是需要特别注意孕妇的饮食?
答:怀孕期间的饮食要尽量清淡一点,多吃新鲜的水果和蔬菜,另外,也要注意饮食的均衡,不要吃辛辣刺激油腻寒凉的食物。详情>>
答:苹果5,oppofind5,htc0ne,三星i9500,索尼l36h,小米2,北斗青葱版,详情>>
答:还比较不错的详情>>
答:好像没有。二手机大都是来路不明的。建议不要买。质量没有保证。详情>>