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什么时间吃晚饭最好?

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什么时间吃晚饭最好?

什么时间吃晚饭最好,什么时间吃晚饭不会胖,睡前喝牛奶会不会长胖。

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好评回答
  • 2019-04-06 00:07:36
    晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6时左右,尽量不要超过晚上9时。晚上9时之后最好不要再吃任何固体食物,并且,晚餐后4个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。

    1***

    2019-04-06 00:07:36

其他答案

    2019-04-06 00:12:29
  • 18点吃晚饭比较好,睡前喝牛奶不会长胖。

    幸***

    2019-04-06 00:12:29

  • 2019-04-05 23:29:21
  • 晚饭吃饭的时间越早越好,吃晚了容易发胖。睡前喝牛奶对睡眠好,原理上是会促进发胖,因为牛奶含高蛋白

    肆***

    2019-04-05 23:29:21

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