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我失眠的情况比较的严重,经常的成宿的睡不着觉,头疼,白天精神不集中,而且感觉很压抑,觉得生活很无聊,我咨询过医生,医生说我这失眠抑郁的情况是精神压力大导致的,所以我想问问有没有什么好办法治疗失眠抑郁呢。失眠抑郁该怎么进行治疗呢?
治疗失眠抑郁建议你选择食疗办法,可以用有安神清心作用的百合配合远志加上冰糖和鲜梨熬汤食用,百合和远志适量,加一升水,用文火煮至梨熟烂后加糖适量,分两次服食。这个办法对于治疗心烦不安,失眠多梦的情况效果很好,希望对你有效。