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我神经衰弱,记忆力减退,老是做错事,该怎么医治阿。
神经衰弱是一种功能障碍性病症,在我国,神经衰弱病症还是很常见的。而预防神经衰弱,要先了解神经衰弱,一般神经衰弱主要有三大表现。 1、精神易兴奋,体力和脑力易疲劳,记忆力减退 神经衰弱病症的兴奋方式是杂乱无章的兴奋,自己难以控制,有的患者在讲述病情时常常滔滔不绝;而疲劳往往是休息也不能缓解。需要指出的是,神经衰弱病症并非脑力劳动者的专利,体力劳动者也可能患上神经衰弱。一般体力劳动者的神经衰弱病症主要...
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神经衰弱是一种功能障碍性病症,在我国,神经衰弱病症还是很常见的。而预防神经衰弱,要先了解神经衰弱,一般神经衰弱主要有三大表现。 1、精神易兴奋,体力和脑力易疲劳,记忆力减退 神经衰弱病症的兴奋方式是杂乱无章的兴奋,自己难以控制,有的患者在讲述病情时常常滔滔不绝;而疲劳往往是休息也不能缓解。需要指出的是,神经衰弱病症并非脑力劳动者的专利,体力劳动者也可能患上神经衰弱。一般体力劳动者的神经衰弱病症主要表现为体力疲惫,而脑力劳动者则主要表现脑力疲惫和思维困难。 2、不同程度的生理和心理障碍 神经衰弱病症还常表现为紧张性头痛、睡眠障碍、便秘、肚子痛、心慌、气短记忆性功能障碍等,容易与焦虑症混淆。不过,神经衰弱病症的各种生理和心理不适,都较焦虑症轻一些。 3、情绪烦躁,精神紧张,容易发脾气 神经衰弱病症的常见表现就是情绪烦躁、精神紧张和容易发脾气,往往容易与抑郁症、焦虑症等混淆。神经衰弱病症所引起的这一症状并不与患者所遭受的挫折相符合,并且他们有强烈要摆脱烦恼的欲望,因无法摆脱而造成心理冲突。 多吃有益智作用,增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,三文鱼,生的葵花子等;远离污染;少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。
可以尝试去做: 第一,多做些放松身心的活动或事情,释放你感觉不到的潜在的压力; 第二是晚上找个要好的朋友陪着你一起睡觉,让你有安全感,慢慢就会好些,但这种方法只能短期奏效; 第三,暴漏疗法,想一下自己平时最害怕的东西,尝试着去挑战那些自己不敢做的事情,慢慢的,你的内心就会变的坚强,就可以击倒那些噩梦; 最后,就是依托一个信仰,信仰的力量是很强大的,可以战胜很多东西。 真心的希望以上的建议可以帮到你...
可以尝试去做: 第一,多做些放松身心的活动或事情,释放你感觉不到的潜在的压力; 第二是晚上找个要好的朋友陪着你一起睡觉,让你有安全感,慢慢就会好些,但这种方法只能短期奏效; 第三,暴漏疗法,想一下自己平时最害怕的东西,尝试着去挑战那些自己不敢做的事情,慢慢的,你的内心就会变的坚强,就可以击倒那些噩梦; 最后,就是依托一个信仰,信仰的力量是很强大的,可以战胜很多东西。 真心的希望以上的建议可以帮到你。
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