青春期如何快速长高?我不是很清楚呀
第一,睡眠要有保证,每天至少七小时的高质量睡眠,可以在临睡前喝杯热牛奶帮助睡眠;第二,饮食要均衡合理,多食含钙量高的食物;第三,坚持跑跳运动(诸如跳绳、打篮球等)及游泳,运动量以第二天肌肉不会过于酸痛为标准。还有可以选择英国懊沲,很快会长高。不过好贵的。
答:心情舒畅,精神愉快,生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心理状态奶制品,奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3...详情>>
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答:酸牛奶是用鲜牛奶通过特殊细菌发酵制成的,牛奶经酸化后,酪蛋白凝块变小,并且可使胃内酸性增高,对于宝宝的消化吸收很有帮助,宝宝适量食用酸牛奶是有好处的。需要注意的...详情>>
问:干练的个性是怎样养成的?朋友们都说我很善良,可我还是希望自己能够更干练一些......
答:在于增强智慧; 提高阅历; 博学名人之功; 勤于生活实践!详情>>
答:让自己充实些详情>>