爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

白天犯困 晚上精神怎么办


      		

全部答案(共2个回答)

    2018-08-20 02:02:26
  • 说明生物钟被高乱了,应该调整回来。做法是晚上不管困不困,11点前一定要上床睡觉,第二天早上7点钟左右起床,坚持两天,生物钟就会调整好,另外中午要小睡半小时,这样白天就不会犯困了。
    还不错就好 | 2018-08-20 02:02:26 5 5 评论
    0/300
  • 2018-08-20 01:42:26
  • 说明生物钟被高乱了,应该调整回来。做法是晚上不管困不困,11点前一定要上床睡觉,第二天早上7点钟左右起床,坚持两天,生物钟就会调整好,另外中午要小睡半小时,这样白天就不会犯困了。
    Renata洁莹 | 2018-08-20 01:42:26 5 5 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部