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怎样让做爱时间更长

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怎样让做爱时间更长

怎样增加夫妻坐爱的时间?最好半个小时以上。怎样才能做到啊?

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    2019-07-17 09:43:58
  •   1。按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。
      按摩是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2。闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
       3。锻炼肌肉 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便。
      一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对的帮助。 4。来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。
      使用冷热水交替浴时,维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷 水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻 疲劳感。
       5。助性的金属——锌 男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
       120克瘦肉中含锌5 7微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。 6。刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
      按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。 7。多食海鱼与海藻 在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。
      科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说。 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 8。阴茎指压法强化性能力 时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。
      方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性 交前抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
       9。多食韭菜 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗。
       10。刺激食指强精壮阳 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 11。麦芽油与干果果仁延缓性衰老 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。
      而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
       12。保持规律 “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到美妙的人对性总有着无限向往 ,所以本身就是的促性剂,但建议量力而行。
       13。每天保持适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。 14。适度不是罪 男性从体验到的快感不同于,时会更加关注阴茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以代之。
      生物进化论上的观点认为任何生物或任何功 能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果你还没有机会进行规律的性生活,那就吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。 15。运动更显男儿本色 据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。
      锻炼 能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。 坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。 16。做好避孕措施 如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活质量会大打折扣,如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果,平时也会性趣盎然。
       17。性生活后他该这样做 许多人做爱后便立即不顾彼此,蒙上被子呼呼大睡,其实这样不好,双方应该在拥抱抚摸,仔细回味刚才的感受,给身体一个恢复的台阶,另外,生殖器是人体不卫生的部位,过程中,双方身体的细菌充分交换,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松 工作,还应该小便一下,将尿道内的细菌排出,从而保证生殖系统卫生。
       18。让他的生殖器自由呼吸 有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温 度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴羹,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循 环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。
      经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼 吸。 19。戒烟、戒酒维护他的性功能 大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生 营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。
      烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作 用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。

    zhang静...

    2019-07-17 09:43:58

  • 2019-05-19 13:29:03
  • 夫妻之间要多交流和多抚摸,加强锻炼增强体质,调理好身体。可以服用药物六味地黄丸。

    Felix阳...

    2019-05-19 13:29:03

  • 2018-12-05 07:07:24
  • 以前是10多分钟,对于普通男性来讲已经达标了,对于寻求刺激的或女友较亢奋的话就稍微逊色点了。短期内有质的飞跃的方法有两种:一是要怀孕的话,建议做足前戏,中途不要过于激烈,最好能抽出来几次,多刺激女友的敏感地带。二是不想怀孕的话,带套!有可能的话同时带两个,减少对GUI头的刺激。长期的是一个老狼友给的方法:将宝贝轮流浸在冷热水中,锻炼宝贝对不同温度的敏感度.

    周amber

    2018-12-05 07:07:24

  • 2018-11-28 18:08:35
  • 一般性生活时间在5-15分钟是正常的,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来增加性生活时间的,注意休息。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

    衣小冬

    2018-11-28 18:08:35

  • 2018-01-22 15:03:36
  • 恩,做的时候不要让自己精力过于集中,过程中放松一点,想想其他的事情或者工作上的事情,可以起到直接的作用,保持深呼吸状态可以帮助缓解神经紧张。不要过于兴奋,在快射精的时候,可以采用调整姿势等方式,制止射精行为,等缓冲后,再进行性交过程

    学不会去拒绝

    2018-01-22 15:03:36

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