答：如果你发现某个肌肉群训练没有取得明显成效的话，转变你的训练方式看看其他方式是不是效果更好。 必要时改变你的饮食来帮助你减肥并获得肌肉。尝试不同比率的蛋白质、脂肪...详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
