怎样锻炼阴茎

你好！

少用就是最好的锻炼！

张三丰一百多岁，早上起来还是“一柱擎天”

看君 一席话  胜读十年书啊！！！！~

先让阴茎硬起来,然后在龟头上挂个秤砣,用力把秤砣挑起来,时间越长越好,

加强锻炼,

绑个哑铃上去,多多锻炼

吃些补品，锻炼身体

耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多、尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，...

耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多、尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。不排尿时，亦可做类似的动作，以达到锻炼目的。

多插就行了

我也很想知道啊

锻炼身体

在快射精的时候马上停止，坚持一段时间就会有效果的

据有这方面经验的人说(申明不是我),他现在已经到了炉火纯青的地步,ＭＬ一般都在一、两个小时左右，他说原来因为厂里派他去日本见习，工资低，又要拼命赚钱，每天都只能吃快过期的食品，国外对食品管制很严，不像国内。那时，为解决生理问题，就弄手淫，不过他与别人不同，每次做的时候，都不能过头，即不能弄到射精，每到这紧要关头，就立马松懈，想点别的事，等过去后，再弄，直到自己也累了。这样持之以衡，效果十分明显。不...

据有这方面经验的人说(申明不是我),他现在已经到了炉火纯青的地步,ＭＬ一般都在一、两个小时左右，他说原来因为厂里派他去日本见习，工资低，又要拼命赚钱，每天都只能吃快过期的食品，国外对食品管制很严，不像国内。那时，为解决生理问题，就弄手淫，不过他与别人不同，每次做的时候，都不能过头，即不能弄到射精，每到这紧要关头，就立马松懈，想点别的事，等过去后，再弄，直到自己也累了。这样持之以衡，效果十分明显。不过，这说来容易，要做到可不容易。特别是到了关键时刻，许多人都想一射了之，那就功亏一溃了。你也试试，这可是考验意志力的时候。

　　1.点木物
　　初练时，宜在较软的物具上练，如桐木板、腐木等。其具体练法是：持阴茎缓缓点，每日三至五次，每次15~30下。三个月后，可逐渐加重阴茎功的劲力，其点法由缓变猛，每日五至七次，每次30~50下。练三至五个月后，自感点阴茎有劲而点物不痛时，可改为点练比较硬的木板，如杉木板、椿木板等。
　　2.点石物
　　经过一段苦练点木物之后，阴茎端逐渐坚实，则可开始练阴茎点石。以点阴茎向平滑坚...

　　1.点木物
　　初练时，宜在较软的物具上练，如桐木板、腐木等。其具体练法是：持阴茎缓缓点，每日三至五次，每次15~30下。三个月后，可逐渐加重阴茎功的劲力，其点法由缓变猛，每日五至七次，每次30~50下。练三至五个月后，自感点阴茎有劲而点物不痛时，可改为点练比较硬的木板，如杉木板、椿木板等。
　　2.点石物
　　经过一段苦练点木物之后，阴茎端逐渐坚实，则可开始练阴茎点石。以点阴茎向平滑坚硬的石头上点练，点劲由轻到重，点时由短增长，点次由少增多。若感到阴茎头疼痛或肿胀，可以酌情减力、减时、减次数，切不要终止练功。练至两个月后，痛苦亦能日渐消除。此时可换在较粗糙而无芒角的坚硬石头上点练，每天不少于30下。这样苦练三至五年可获显效。
　　3.点沙袋
　　袋中填入散沙，约一尺二寸厚，以阴茎点插之，每天点插360下。练功三年，倾出散沙，填入小石粒，约五寸厚，再练功三年，改填入铁砂，每天练阴茎单点380；再练三年后，加至5OO下，继续练三年，再去掉铁砂，换成铁屑，加倍研练。铁屑多尖棱，易伤阴茎头皮肉,特别当心。但也不能因受皮肉之苦而停止研练。古人云"不惜流血痛，自能成真功"，"有志定成才，苦可育英雄"。
　　练点沙袋之功，约时三年，以阴茎点打土块、木材等硬物亦获奇效，若去点打人身，功效令人惊赞。
　　4.练顶劲
　　运一臂之全力，贯注于阴茎端去按点硬物者，为顶劲也。顶劲的练法仍由软到硬。先运气变力，再点打其物。用力时，由轻到重，逐渐增之，至力尽而略停，继续进行。每天以300~500下为宜，天天点练，不可中断。
　　体弱者，可以戴指帽（用三层白粗布制成）点练，先点五谷、砂粒，再更换成腐木，逐渐变成点练硬木、墙壁、石头，甚至铁物。

都是高论啊,我佩服!

我是来拿一分的

无他 唯手熟而

我有一短文供你参考.

    疯了都！要射你不让他射你到老了有你受的，肾虚是小事，小心得啥病！大叔们不看书籍啊？我16岁都知道这点！

经常用冷热水交替冲洗，此法是很实用的。

建议你作爱前喝点酒,因为酒精可以延长射精时间,但想要孩子的别喝酒

多锻炼！

你跟我一样，也需要
吃些补品，锻炼身体，吃药都可以，还有心理要好（做的时候）
哎，同命人啊
给我加分吧

我来告诉你，很简单你可以自己手淫，当快要射精是用力用手最好是用手指按住龟头用力顶回去，这样反复几次就没有了射精念头，和女人做爱也是这样做的。还有要和性欲强的女人一起锻炼，还有很多方法，把你的100分给我，我就告诉你，因为这是我的亲身经历，不可能一次全部告诉你