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为啥我一到晚上就睡不着觉的啊,孕妇这样的情况对胎儿有没有影响啊?
怀孕期间都容易失眠多梦,所以睡觉之前喝一杯纯牛奶,这样是有助于睡眠的,不要想的太多了,白天也不要睡的太多,多出去走动一下。
孕期间出现失眠多梦很正常,由于体内荷尔蒙激素变化导致的。建议,不要过分着急,临睡前喝一杯温暖洗个热水澡,心情保持舒畅。
可能是白天午睡的时间太长,所以晚上睡不着觉,怀孕期间的睡眠质量还是非常重要的。