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头疼夜里睡不着

下雪失眠

只要睡不着,夜里肯定下雪了 ,怎么办呢??
永*** | 2018-02-09 10:47:52

好评回答

2018-02-10 03:47:52
z*** |2018-02-10 03:47:52 47 0 评论
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安-美-宁-等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
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医院名称:泰安市中心医院
医院性质:公立医院
电话: 0538-8224161,8223226 
地址: 泰安市龙潭路29号  
医院简介:  泰安市中心医院始建于1948年,1993年被评为三级甲等综合医院,2004年被评为首批“全国百姓放心示范医院”,2009年6月通过ISO9000质量管理体系认证,2014年5月被山东省卫生计生委正式命名为第二周期三级甲等综合医院。   医院占地面积8.7万平方米,建筑面积18.7万平方米,总资...了解更多 >
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