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健康咨询描述: 明显感觉自己有强迫症,经常对于做过的事情再三检查,除了工作上的事情,生活中也很严重,做过心理检查,但是效果不明显,强迫症怎么办?想得到怎样的帮助:强迫症怎么办?
你好,避免重复检查性的工作内容,部分情况下就是数据方面的工作,物品管理工作等等,对于思想上要重视起来,心理暗示自己,或者让家人朋友提醒自己减少犯病几率,精神要放松,多去空旷辽阔的地方散心,精神不紧张也会缓解。多交朋友,和周边的人打好关系,有空多和别人聊聊天,不要总是一个人闷在家里。开朗一点,开朗的人对事对物都会看得开些,不那么容易钻牛角尖。心里有事情,最好找人倾诉,可以是家人,也可以是朋友,我一般...
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你好,避免重复检查性的工作内容,部分情况下就是数据方面的工作,物品管理工作等等,对于思想上要重视起来,心理暗示自己,或者让家人朋友提醒自己减少犯病几率,精神要放松,多去空旷辽阔的地方散心,精神不紧张也会缓解。多交朋友,和周边的人打好关系,有空多和别人聊聊天,不要总是一个人闷在家里。开朗一点,开朗的人对事对物都会看得开些,不那么容易钻牛角尖。心里有事情,最好找人倾诉,可以是家人,也可以是朋友,我一般都会找闺蜜,因为年纪差不多,很多事情容易理解。
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