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我是男的性欲强每晚睡不好怎么办?

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我是男的性欲强每晚睡不好怎么办?

我是男的,二十一了,这几年感觉自己性欲比较旺盛,我是处男,不敢看女人的身材,一看就硬,还打寒颤,害的人家都背后说我难相处,不知做爱什么感觉,到了晚上就特别失落,每晚睡不着,全中国每晚都会有六七亿人在做爱我却只能玩玩手机直到困了才睡,听死党说做爱就像是湿湿的滑滑的暖暖的就像用肥皂
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    2019-01-22 18:16:16
  •   1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。  
    2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。  
    3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。   
    4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
       5、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 6、读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。 7、睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。
      
       8、津液催眠:如果你是精神紧张或兴奋难以入眠,请采取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下鄂,全身放松,口中生津是不断将津液咽下,几分钟后便可入眠。 9、闭目而观法:微闭双眼,从眼缝中看眼前的东西,似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。

    罗敷

    2019-01-22 18:16:16

  • 2018-06-11 05:25:21
  • 其实这没什么,我以前也是跟你一样,因为我一直想找个美女做女朋友,但是一直没合适的,而且欲望很强,后来就遇到了一个好女孩,彼此之间建立了很深的感情,也就是我现在的女朋友。你可以找个女孩子认真的谈谈恋爱或者自己撸一撸,但是一定要注意卫生;或者找点事情做,分散注意力,没事的时候多听听音乐净化一下心灵。最好不要找鸡,鸡永远都是鸡,看重的只是你的钱,而且就跟厕所一样,你不觉得很脏吗?建议你还是好好找个女朋友吧,有了女朋友,你就不会那么想了。

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