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精神分裂睡不着觉

老晚上睡不着觉失眠怎么办啊?

老晚上睡不着觉失眠怎么办啊?生完孩子后总感觉没能好好睡上一觉,发现现在精神都差了很多。

全部答案(共1个回答)

    2018-06-14 04:51:10
  • 失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
    张强义 | 2018-06-14 04:51:10 10 8 评论
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